老人骨质疏松可以走动。
如果老年人得了骨质疏松症，可以正常活动，但如果病人经过了全面的康复，或者是病情减轻，那么这种情况下可以多走几步，加快病情的康复。这是一种良好的外部动力，可以促进病人行走。在这样的压力下，骨骼的内部会出现更多的骨骼。这能减轻病人的骨质疏松症。另外，多散步对胃肠的帮助也是很大的，这时候可以多摄入含丰富的钙和蛋白的食品，从而帮助病情的好转。
老人患有骨质疏松和骨裂，一般在3-6个月间就能恢复：
骨裂属于一种骨折，一般称为线性骨折或裂隙性骨折，骨折部位不会产生移位，大多数患者在2个月左右即可愈合。但是，对骨质疏松的老年患者而言，其骨骼内骨小梁较少、有机质缺乏，愈合起来比较缓慢，3个月一般难以完全愈合，半年左右才能够完全愈合。患者需要注意休息，以免影响骨骼的愈合速度。
老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物，比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质，可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果可以帮助钙吸收，而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖，这些食物严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。
老人骨质疏松的症状有腰背痛、全身骨头痛、运动受到限制等。
老年人的骨质疏松症初期一般不会有什么特别的征兆，通常是在骨折后进行X线片检查时，才会被确诊为骨质疏松症，常见的临床表现为腰背痛、全身骨头痛、运动受到限制等。严重的骨质疏松症可以表现为驼、脊椎变形和椎体压缩骨折。常见于胸部、腰部、臀部和尺、桡骨远侧。常见的症状有：疼痛、脊椎畸形、骨折等。这种情况可以通过积极的疗法来减轻。
通常情况下，老人骨质疏松补钙。具体情况分析如下：
缺钙指的是人体内钙缺乏的状态，常见的症状有骨质疏松、肌肉痉挛、骨骼疼痛等，因此老人骨质疏松补钙，老人可以按照医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片、维生素D滴剂等药物来补钙，老人可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、豆腐、鱼肉、豆浆等，以补钙。
