可采取下列办法来减轻便秘的状况：
1、服用有关的药物。根据辩证，可服保和丸，枳实导滞丸，槟榔四消丸，舒肝和胃丸，四磨汤，香砂养胃丸。
2、针刺治疗。可针刺腹部，四肢部穴，如天枢穴，上巨虚，三阴交，支沟穴，大肠俞。
3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。
还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。
剖腹产后便秘可以通过使用药物、灌肠等方式进行缓解。
剖宫产后出现便秘是一种常见的症状，主要是因为剖宫产术后需要卧床，肠道运动缓慢，粪便滞留在身体中，导致的便秘、腹胀、腹痛等症状。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，明确诊断后可以使用一些通便润肠的药物，如：麻仁润肠丸等，如果有需要，可以使用碘甘油灌肠剂进行灌肠。平时多喝水，多锻炼身体，有利于病情的好转。
经常性便秘，首先饮食调整，多吃含粗纤维的蔬菜和水果，多饮水。多吃富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加亨调油。选择适合的食疗，如三仁粥、绿豆粥等；其次注意，情绪调整，保持心情舒畅；第三习惯调整，养成每天定时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射；第四适宜的运动。
产后便秘可能因产妇刚分娩，长期卧床休息、饮食缺乏维生素、盆底肌或腹肌的张力降低，进而使肠蠕动减慢，所出现的症状。应建议产妇适当下床活动，多吃蔬菜水果，以缓解便秘情况，一般2-3天即可缓解。若情况较为严重，则需通过药物进行辅助。
1.奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。这样有助于帮助消化。
宝宝出现便秘的情况，吃水果方面可以吃香蕉，火龙果，这些有一定的润肠通便的作用，如果说大便很费劲，宝宝也很难受，平常可以吃点益生菌，调节一下肠道，奶粉相对于母乳来说就是比较容易引起便秘的问题。
