治疗失眠建议如下方案解决：
1.药物治疗，用药物治疗失眠的一般方法，在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查，查明原因和失眠的原因，思考如何使用安眠药。
2.心理疗法是治疗失眠的重要方法之一，保持愉快健康的情绪、心理卫生，引导患者摆脱不良的自我暗示束缚，鼓励患者进行放松训练，向患者解释梦想是正常的生理活动。
3.养成良好的睡眠习惯。失眠者要有规律地生活，改变影响睡眠的不良行为。睡前不喝酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不引起身心兴奋，不看惊险的视频和电影，不听动态音乐，调节自己的情绪，创造良好的睡眠环境，定期休息，不熬夜。
现在治疗失眠比较好的药物具体如下：
1、安眠药，一般是疗效非常快，非常确切，一吃肯定就能睡着。
2、补充谷维素、维生素b1、也可以有效的改善睡眠。
3、平常也可以喝一些安神补脑液，该药具有较好的提神醒脑、促进睡眠的疗效。不过这些药物要在医生的指导下来进行服用。同时也可以通过中医药的方式来进行调理，可以喝一些当归，枸杞，酸枣仁等类的中药材，对于失眠有一定的缓解效果，饮食上也可以服用桂圆，莲子或者是温牛奶。
大便长期不成型就应该采取中西医结合治疗，首先要避免辛辣油腻食物，饮食清淡，吃饭规律，定时定量。大便长期不成型是跟不规律生活和饮食以及受寒着凉等有关系。也可能还是肠炎引起的。
大便长期不成型就应该采取中西医结合治疗，首先要避免辛辣油腻食物，饮食清淡，吃饭规律，定时定量。大便长期不成型是跟不规律生活和饮食以及受寒着凉等有关系。也可能还是肠炎引起的。
用于治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类。针对不同类型的失眠，要选择合适的药物。具体用法如下：
1.对于入睡困难的患者，可使用半衰期短的镇静催眠药物，如唑吡坦、三唑仑、水合氯醛等。
2.对于难以维持睡眠的患者，应使用延长NREM睡眠的深度睡眠药物。
3.前半夜可使用咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑，后半夜可使用艾司唑仑、氯硝西泮、氟地西泮。
4.对于晨起易醒的患者，可使用半衰期较长或中等的镇静催眠药，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮、氟地西泮等。
