由于泡面里面含有防腐剂，以及泡面的调料比较多，同时泡面属于油炸食品，所以常规建议怀孕的前三个月和最后一个月不要吃泡面。这是由于在怀孕的前三个月，害怕泡面里面的防腐剂及其他成份，影响胎儿的生长发育。一般在怀孕中期可以偶尔吃泡面，但是不建议频繁吃，因为泡面容易引起腹泻、腹疼，甚至还可能引起便秘，尤其对于孕期便秘严重的女性。
经常吃方便面对人体的危害很大。方便面都是油炸的，还含有防腐剂，经常吃的，会导致消化不良、身体肥胖等。长期吃方便面会缺乏营养，严重的还造成三高，肠胃功能失调，有可能增加肠癌的概率。
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害，但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
