是不是会影响睡眠？
睡前吃的东西，在某些方面很容易影响睡眠。在睡觉前喝一杯牛奶，或者吃点儿甜点有助于睡眠。睡前喝点粥类，如：小米粥，莲子粥等。吃点儿帮助睡眠的水果，例如：香蕉或者桂圆等。另外可以在睡前一两个小时到户外散步，听点儿慢音乐，放松心情。
滴眼药水不会失眠。
滴眼液并不会引起失眠，如果是使用了药物以后出现睡不着觉，这种情况应该是有其他原因，而不是这种滴眼液的原因，眼液是一种抗生素药物，并不会引起失眠的现象，如果是出现了失眠，注意是否有神经衰弱，植物神经功能紊乱，不应该是这种药物的原因，也需要注意是否口服了其他药物。想要不会失眠，需要饮食清淡，多加运动，睡眠要有规律性。
睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多，可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。
运动是很多人生活中的一种习惯，散步、慢跑都是中老年人常做的，研究发现，运动可以改善睡眠，常运动的人入睡快，睡得好，白天还不感觉疲劳。医学发现，人在运动之后，大脑会产生一种叫脑多酚的物质，这种物质与吗啡、海洛因类似，能让人获得舒适感与兴奋感，从而加快入睡速度，所以睡前简单的运动方法，就能让倒头就睡。
晚上吃菠萝不会导致失眠，但少数人在晚上吃很多菠萝，这可能会影响消化导致失眠。
菠萝是一种热带水果，通常不会导致失眠。菠萝主要含有果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白质等物质。菠萝营养丰富。但是有些人会引起过敏，有些人会引起腹泻，所以吃菠萝时要注意可能的不良反应，尤其是吃很多菠萝时。如果过敏反应还可能导致皮肤潮红、瘙痒、四肢、口腔和舌头麻木，严重过敏还可能导致呼吸困难、休克等。
