香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高，一般每天1-2个，这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人，服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉，会造成体内糖分过量，多余的糖分会在体内转换成脂肪，而造成体内脂肪含量增加，从而完成肥胖。
糖尿病患者可以吃香蕉。
香蕉是低脂水果，含有丰富的钾，有利于患者身体健康。但如果患者处于糖尿病肾病终末期，肾功能不好，就必须限制这种水果的摄入，因为过量的钾摄入会导致患者出现高钾血症，严重时会危及患者的生命。香蕉可以吃，但是也需要限制，因为香蕉的含糖量还是比较高的。糖尿病患者选择水果时，尽量选择北方的水果，如苹果、橘子、柚子等。虽然甜味感觉高，但是升糖指数低。而一些热带水果，如榴莲、山竹、荔枝等，由于长时间暴露在阳光下，血糖指数相对较高，所以糖尿病患者如果选择这类水果食用，势必会对血糖产生比较大的影响
晚上也是可以吃香蕉的，香蕉当中含有的镁元素能够起到助眠的作用，适当的吃一些香蕉还可以改善睡眠，但是胃酸分泌过多的人是不可吃香蕉的，以免出现胃肠不适，而且香蕉的含糖量也是比较多的。
通常晚上吃香蕉能减肥，注意适量吃即可，具体内容如下：
香蕉中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等营养成分，营养价值较高，通常具有润肠通便、生津止渴等作用。一般在晚上吃香蕉能减肥，因为通常每100g香蕉的热量大概是90大卡，热量相对较低，此时适量吃香蕉不但能避免热量摄入过多，避免脂肪囤积，还可避免因长时间控制导致胃黏膜受损，导致胃部健康受到影响。
减肥的时候晚上吃香蕉挺好，因为香蕉含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有润肠通便改善便秘的作用，所以晚上可以吃香蕉，因其有较强的饱腹感，尤其适宜于减肥减脂的人。可以适量吃一些香蕉，但不能过多。
