引起手脚抽筋的原因很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张；环境温度突然改变；情绪过度紧张；水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡；饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足；某些慢性疾病导致的发生率也会提高；甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病；运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变等都有可能引起。
应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
手脚经常抽筋，一般是由于受到寒冷刺激或者体内血清钙偏低所导致。对于经常出现手脚抽筋的病人，可以多吃一些含钙量高的食物，可以喝牛奶，豆制品，海鲜中的鱼虾等，同时还可以使用一些富含维生素D的食物，吃动物的肝脏等。这是因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收，能够有效增加体内钙的含量。
多是由于平常的运动量比较大或过度劳累、长距离行走、身体内缺钙或缺钾、长期营养不良，从而引起腿部的肌肉应激性差，进而导致抽筋的情况发生。出现脚或小腿部位抽筋的情况后，可以口服葡萄糖酸钙口服液，并配合鱼肝油等药物进行治疗，可以促进钙的吸收。
对于右手抽筋可能是过度劳累、受凉，导致手部的韧带、肌肉出现痉挛性抽筋。也可能是因为外伤导致到手部的韧带、肌腱、肌肉损伤，出现水肿，引起局部抽筋。或缺钙导致肌肉、肌腱痉挛，突然出现手部抽筋的情况。
