一个春节过后体重有所上涨,好久没有锻炼了,决定开始...

会员15722329 26 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一个春节过后体重有所上涨,好久没有锻炼了,决定开始运动,保持健康。期限运动两周,每天按时锻炼骑车15公里,长跑5公里,速度一般一小时10公里,每天坚持,一周休息一次。
刚开始的前两周发现没什么问题,一切都很正常,可第3周开始发现左脚特别疼,脚踝膝关节处胀疼,走路的时候觉得脚底疼,休息了一天,稍微好点,但休息一天,继续运动完了以后发现两只脚都疼,发现脚踝特别疼痛,走路都疼,有时一个转身感觉就是脚踝骨头要裂开的疼,也抬不动腿,稍微一小跑就觉得两个腿被牵住了特别疼。请问是什么原因?
我三顿都按时按量,但我很少,基本不吃肉,基本饮食都是以蔬菜水果牛奶鸡蛋为主,会不会有可能是营养不足?
请问该如何缓解?是休息休息补充补充营养还是应该怎么样?
曾经治疗情况和效果:

没有治疗过

想得到怎样的帮助:

想得到些建议

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
朴永寿 医师 黑龙江省海林市海林农场医院外科 二级乙等
擅长:普通外科、腹外科、外伤
已帮助用户: 4315
问题分析: 您是由于您的运动突然加大引起的这个情况。运动是超负荷的而使您的关节等处出现损伤情况。
意见建议:建议您首先要暂停跑步,进行休养,可以局部外贴伤药膏。此病和营养无关。
相关问答

月经好久没有来可以去医院就诊检查一下,检查一下性激素六项看看是否有异常。以及吃辣不定会影响到月经,如果现在月经已经推迟一个月都没有来。可以服用药物,药物需要在医生都指导下进行选择。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

产后同房至少要在42天后,子宫完全恢复成孕前的状态,42天后恶露全干净了,就可以同房。同房时要注意避孕,如果产后要喂奶,确实不会来月经,但是不代表没有排卵,大部分产妇产后2到3个月就开始恢复排卵,但是不来月经,因为在喂奶。如果这种时候同房,就要注意避孕,否则很容易怀孕。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脑肿瘤考虑可能是癌基因和遗传学因素引起的。肿瘤分子生物学研究表明与肿瘤发生、发展密切相关的基因有两类基因。癌基因的活化和过度表达诱发肿瘤形成,抗癌基因的存在和表达有助于抑制肿瘤的发生。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

早上不晨勃不是判断是否正常的一种标准,男性夜间有4-5次的勃起时间,有可能在早上醒后并没有勃起。男性如果受到性刺激后,或者接触到性方面的文字和图片可以勃起,这就是正常。不能单纯性的依靠早上是否有晨勃,来判断是否正常。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

孕妇在怀孕期间是可以吃黑椒牛排的,但是一定要吃全熟的,避免吃七八分熟的。孕妇在怀孕期间一定要注意饮食卫生,食用生肉后有可能导致寄生虫感染,从而影响胎儿的正常生长发育。注意营养均衡,避免挑食,偏食,以免出现营养不良,导致胎儿生长发育受限。整个孕期要定期做血常规检查,排除患有贫血的可能。同时进入孕中期以后,要适当的补充钙剂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

被螨虫咬了,患者一般可以用丁酸氢化可的松乳膏、硫软膏等药膏,患者需要遵医嘱用药。具体内容如下:
1.丁酸氢化可的松乳膏:其是一种糖皮质激素类药膏,具有较好的抗炎、抗过敏、免疫抑制等作用,患者用丁酸氢化可的松乳膏来治疗,能够有效缓解螨虫咬了引起的不适症状。
2.硫软膏:其含有升华硫、凡士林等成分,能够去除皮肤表面的油脂,减少螨虫的聚积,所以被螨虫咬了可以用硫软膏来治疗。
此外,平时患者应避免搔抓皮肤,以防皮肤感染;注意个人卫生,勤洗澡,勤换洗床单、衣物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。