早期使用冷敷，以后可以采用热敷，因为刚受伤时脚部软组织出现撕裂，内部血管的断裂，这过程中会出现较多的出血，外观上看脚部软组织，皮下肿胀淤血，如果时候采用热敷，会扩张血管，加速组织内的出血，会引起早期的疼痛、肿胀等症状加重。
可以选择双氧水清洗伤口，身边没有也可以选择用纯净水和生理盐水。然后用酒精或者是碘伏对伤口进行消毒。以伤口为中心，由内向外涂抹消毒。同一根棉签不要反复涂抹。包扎伤口。
问题分析：你好根据你所描述的情况主要考虑是感染引起的现象
指导建议：平时注意做好个人卫生，建议使用酒精碘伏进行消毒做好消毒处理预防感染的现象，一直没有好转建议配合吃点消炎药
伤口的愈合没有特别好的办法，首先可以用碘伏消毒。清洁创面，然后再贴创可贴，同时口服消炎的药物，预防伤口感染。两三天就会不疼，一周左右，伤口就会被新皮肤完全覆盖。
腰部扭伤，在急性期一般24小时之内的话，可以用冷敷来进行治疗的。如果超过24小时的话，可以用热敷来进行治疗。有条件的话最好还是通过磁共振检查看一下具体状况。卧床休息为止。
扭伤是热敷还是冷敷好，需要根据扭伤的时间来决定。扭伤在24小时之内，肯定是冷敷好，因为通过冷敷可以减轻扭伤部位肿胀，超过24小时-48小时血管已经收缩，局部出血基本上得到控制，这个情况下肯定是热敷好，因为通过热敷治疗可以促进肿胀消退，对关节功能恢复有很大好处。所以扭伤之后是冷敷好还是热敷好，主要看发生扭伤的时间，急性期肯定是冷敷好，超过24-48小时肯定是热敷好。注意不要活动扭伤的部位。休息的时候,可以把扭伤的部位抬高。
