精子畸形饮食：建议从补锌入手，饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。其次可以通过药物改善。还有的是要有健康的生活习惯，多喝水，不要久坐久骑，不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有规律的性生活。
少精症、弱精症说明精液质量存在有问题，可以通过做精液分析检查来明确诊断。可以先通过药物来进行治疗。可以服用一些动物蛋白，如新鲜的牛奶、鸡蛋、鱼肉、蚕蛹、虾等。要吃含有维生素的蔬菜水果。
精子畸形多吃富含优质蛋白质的食物、含硒高的食物、含锌高的食物。蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，也是构成精液的基本原料。硒参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，是合成人体抗氧化酶的必要营养素。
少精症和弱精症是临床上常见的一种由于男性精子异常导致的无法受孕的病症，具体调养多久能够恢复正常形成受精卵，还需要根据男性自身的体质和精子的具体程度来判断，每个人的恢复程度和恢复时间都是不同的。
如今也可以叫做精子活动低下症，是精子数量少于50%，而少精症是说在精液当中精子的数量是会低于正常的数量，但是这两种情况都是会导致男性出现不育的，所以被可以服用药物来进行改善。
少精症对女性受孕有很大的影响，对男性身体有一定的影响。需要选择正规的医院进行检查和治疗。少精症有可能是因为太过劳累，和长时间的手淫也有很大的关系，所以在治疗的时候，一定要戒掉手淫的现象，然后还需要注意休息，不要太过劳累。
