锌是人体非常重要的一个微量元素，宝宝缺锌之后有可能会出现多个系统受累的表现。因此如果宝宝有缺锌的一些表现，且有明确的证据证明宝宝缺锌，还是需要注意给宝宝适当补锌。食物补锌，可以多食用富含锌元素的食品，一些海鲜，像牡蛎、贝类或者鱼类等。另外动物的肝脏、瘦肉里面锌的含量相对也是比较多。
儿童缺锌是一个比较常见的疾病，一般其实要注意宝宝会不会有缺锌病史、所以如果宝宝日常饮食中这些摄入相对比较少，有可能会引起宝宝缺锌。要注意宝宝有没有缺锌的表现，缺锌一方面会影响宝宝食欲，宝宝会出现食欲欠佳，宝宝会出现异食癖，即使不是食物宝宝也会去吃，宝宝食欲不好就会影响宝宝的生长发育，发育有可能会较同龄儿相对较低，缺锌还有可能会表现为宝宝免疫功能有问题，会出现容易生病。
不是很严重，可以使用食疗的方法进行补充，可以多吃一些牛肉、猪肉、猪肝、鱼、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、生蚝等食物，可以吃一些苹果、蘑菇、洋葱、葵花籽、卷心菜来进行补锌，可以多进行一些体育活动，但不要过度，可以多晒太阳来进行补充。
挑食厌食、免疫力差、头发会比较稀、黄且软，皮肤粗糙、多动。另外，睡眠不好，爱哭爱闹，而且宝宝生长发育较同龄人缓，身高体重明显低于同龄儿童。其他方面，宝宝会有反复的口腔溃疡，舌苔不均匀。小宝宝缺锌的话症状不太典型，及时添加辅食，蔬菜、五谷、蛋黄、肉类等都富含锌，如果症状典型的话也可以服用葡萄糖酸锌进行治疗。
宝宝缺锌就会抵抗力不好，经常生病，食欲下降，从一些症状来判断宝宝是否缺锌，这种也是不准确的，可以带宝宝去检查一个微量元素。宝宝在没有胃口的时候，可以做一些营养粥给喝，吃些凉拌菜，来改善一下口味。也可以给孩子喝些山楂水，促进消化。
宝宝不缺锌，还是不要给宝宝补锌了。检测不缺乏，就不需要特意的补充，微量元素及维生素适量为好。宝宝肠胃功能发育不完善，吸收能力较差，身体不吸收的多余量会随着大小便排出。尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因。所以，宝宝如果在日常生活中，尤其是饮食上更加注意，那么就不大可能会出现缺锌的状况。
