出现脚崴了肿得厉害的情况时，患者可以通过冷热敷、抬高患肢等方式进行缓解。
脚崴后，局部毛细血管破裂出血、软组织韧带损伤，组织液大量渗出，导致局部肿胀、疼痛等。患者可以在48小时内进行冷敷，以减少组织液渗出，缓解肿胀的症状。48小时后进行热敷，加速局部血液循环，促进组织液重吸收，改善肿胀的状况。另外，患者可以抬高患肢，以促进静脉回流，对缓解肿胀的症状也有一定的帮助。
脚崴了不能用山栀子敷，在受伤的48小时，只需要用冷水敷一下就可以，48小时之后可以适当的热敷。这样可以有效的减轻肿胀疼痛的现象。同时扭伤之后要注意休息，疼痛严重可以服用止痛的药物缓解疼痛。要注意减少负重运动。不要随意走动卧床休息。
通常来说，天热脚崴了能用膏药贴。
天热脚崴后，一般可以贴膏药，比如使用活血化瘀、祛风除湿的膏药，有助于快速的缓解肿胀、疼痛、活动受限等症状。但是有一定的注意事项，其一是避免长期使用，可能会引起过敏，尽量避免过敏反应的发生；其二是天热是气味较大，建议避免使用味道大的膏药，可能会给身边的人带来不适，建议使用无味的膏药。
灰指甲患病之初，真菌感染症状轻微，此时可能会出现甲部颜色变暗、甲面凹凸不平的情况。如果患者治疗不及时，随着病程的进展会出现甲面变形、翘起、分离等症状。
灰指甲初期患者应当及时控制病情进展，可以使用亮甲牌复方聚维酮碘搽剂进行治疗。该药物作用于初期灰指甲患者，疗效较优，能够深入甲下有效杀灭致病菌，达到较好的治疗效果，有效改善灰指甲初期症状。
同时，灰指甲患者应当做好个人卫生，与他人相处时避免共用毛巾、洗脚盆等物品，可降低传染风险。
在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
