流感的预防和治疗应注意经常洗手、卫生、经常开窗、通风和换气，尽量避免去拥挤的地方，避免与流感患者密切接触，吃清淡卫生的食物，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，保证营养的充分摄入，均衡营养，避免营养不良。
一般发烧、头痛、失眠有以下危害。
(1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会降低人的免疫力，导致体质下降。长期睡眠不足会激活神经内分泌系统的应激调节系统，逐渐衰竭，导致调节紊乱。
(2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，导致工作效率低下，还会使人焦虑不安，容易发脾气，影响正常生活。
(3)增加死亡风险。睡眠不足还会导致血液中胆固醇含量增加，增加患心脏病的几率；人体的大多数细胞分裂发生在睡眠期间。睡眠不足或睡眠障碍会影响正常的细胞分裂，从而可能导致癌细胞突变，引发癌症。
禽流感的高发季节是冬天，冬天空气干燥，人们最容易患呼吸道的疾病，这样就加大了传染性，而夏天温度高，病毒被高温杀死，所以夏天不是高发季节，不一定是禽流感，需要去医院确诊，保持好的心态，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意营养平衡，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
一般来说，宝宝流涕咳嗽可以自愈。如果是因为外感风寒导致的，并且是轻微的，孩子的身体素质也很好，可以多喝热水、保暖、休息。如果有以上的情况需要尽快到正规的医疗机构就医，这样才能更好的恢复。如果出现上呼吸道感染的症状，可以通过血液常规来明确病因，在医生的指导下进行药物的调理。平时要多做好日常的保健工作，多休息。
需要注意的是，如果宝宝流涕咳嗽的情况比较严重，建议及时前往医院就诊治疗。
按揉风池穴。在枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌之间的凹陷中，稍用力按压数分钟，可祛风解表，通鼻窍。按揉迎香穴。在鼻唇沟中，鼻翼外中点旁，用中指指腹按揉5分钟，以有酸胀感为度，可通利鼻窍。
一般情况下，7个月宝宝咳嗽流涕，说明有上呼吸道感染，治疗方面主要应注意做好以下几点：
第一，家长可以在医生的指导下给7个月宝宝使用利巴韦林喷雾剂、复方福尔可定口服溶液、小儿咳嗽糖浆等药物进行治疗，以缓解咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。如果咳嗽流鼻涕的症状厉害，还可以服用抗过敏的药，诶盐酸西替利嗪滴剂进行缓解。
建议家长不要盲目用药，应遵医嘱用药，以免影响7个月宝宝的身体健康。
