一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。
类风湿是指类风湿性关节炎。一般情况下，汗蒸对类风湿性关节炎有效果。具体内容如下：
汗蒸可以减轻类风湿性关节炎的症状，汗蒸能够使患者身体的血液流通加快，容易出汗，从而能够缓解类风湿性关节炎患者的不适症状。但患者需注意的是，出汗的时候，体内的气会随着汗液一起流失，长期的汗蒸还会导致身体的气虚，从而出现无力、疲惫等症状，因此要适当进行汗蒸，不可贪多。
一般情况下，骨质增生没有特效药。
骨质增生一般是由于长时间的拖累和劳损而形成的，如肌腱、筋膜等。常用的是活血化淤的药物，以及一些具有一定程度的消炎镇痛作用。要想根治，就要完全的切除。引起骨质增生的原因主要有以下几种，比如椎管中的骨质增生，跟骨骨刺，关节中的骨质增生等。要注意加强腰部和腰部的功能训练，有助于缓解症状。
颈椎病的症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等症状，在症状初期，一般可采取理疗、按摩、推拿能到达很好的疗效，情况严重的可以手术。
颈椎增生可以通过以下方法进行治疗。
如果患者患有轻微的颈椎增生，可以使用，每天两次，每次20分钟。的颈椎牵引治疗，两周后即可。牵引后还需佩戴颈托和在医生的指导下服用抗骨增生胶囊药物。如果增生严重压迫神经，就需要及时去往医院进行手术治疗，减轻对神经的压迫，以免病情加重，造成其他不良影响。
建议患者在日常生活中避免长时间的低头工作，避免枕头过高或过软。
