肩膀和脖子中间的肌肉疼考虑是由落枕引起的，引起落枕的原因有：枕头过高、过硬或者高低不平，睡觉时睡姿不正确，颈部外伤，颈部受寒等。患者可以进行推拿，可以用拇指在疼痛处按压30分钟，再用中空拳头敲打疼痛处，这样可以防止颈部肌肉抽筋；可以用热毛巾、热水袋等方法进行处理，也可以用红花油外涂，但是需要遵医嘱用药。
通常情况下，肩部和颈部之间肌肉的酸痛可以通过肌肉拉伸来缓解：第一，肌肉拉伸，在病人的肩关节处，将病人的头推向健侧，一天4-6次，一天4-6次。
第二，按压和按压可以迅速减轻肌肉的酸痛，一次30分钟，一天两次，15天一次，同时还可以通过热敷或者物理疗法来达到更好的治疗效果。对于颈、肩、腰腿痛，可以选择单一的治疗方式。
肚子上面中间的位置疼，一般是由于胃部溃疡或者是肝胆结石引起的。出现这种情况需要到医院做胃镜和腹部B超检查。如果是因为胃部溃疡引起的疼痛，可以通过抑制胃酸分泌促进粘膜修复治疗，如果是肝胆结石，除了肝胆抗炎治疗外，还要考虑手术治疗。如果出现剧烈的疼痛，一定要及时到医院检查治疗，防止病情拖延，导致加重，影响患者身体健康。
胸骨中间出现疼痛是由于胸骨的软骨炎，或者胸骨附着的肋软骨出现炎症，可以是特发性的胸膜痛，甚至可以是胸骨骨折、剑突痛的原因。胸锁关节损伤、胸锁关节的炎症、胸锁关节的感染等原因，可以出现胸骨中间疼痛。
通常情况下，肚脐上面中间的位置疼可能是胃溃疡导致的。具体情况分析如下：
胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，消化自身黏膜所形成局部炎性缺损，主要症状为胃部疼痛，因此肚脐上面中间的位置疼可能是胃溃疡导致的，肚脐上面中间的位置疼的患者可以按照医嘱使用枸橼酸铋钾颗粒、盐酸雷尼替丁片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
肚子上面中间的位置疼需要调整饮食、就医治疗。具体内容如下：
日常生活中饮食不良，比如暴饮暴食，或是吃了太多的辛辣、油腻、寒凉的东西，会造成肠胃的消化吸收功能失调，从而出现消化不良的情况，患者要调整饮食，宜清淡为主。二是由急性和长期的胃病所致。主要是因为喝酒过多，饮食不规范导致的。建议去医院的消化科进行B超及胃镜等检查，明确情况进行针对性治疗。