我个子长得比较矮,平时都不怎么喜欢运动的,个子矮且...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我个子长得比较矮,平时都不怎么喜欢运动的,个子矮且有点小肉,很不匀称,很想再长高一些,平时穿一下高跟鞋脚又很痛,受不了,应该怎样才会长高,吃些什么比较好。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
贺春花 医生会员 吴村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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问题分析: 您好!要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
意见建议:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
相关问答

小孩个子矮一般可以吃食物或药物。
1.饮食调节,原则上要均衡合理,避免偏食和挑食。主要食物、米、面条都要平衡,不能偏食,鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉等都要注意,不能偏食,不能偏食,不挑食,不能让小孩出现过敏症状。
2.药物分为两类,伽马-氨基丁酸是一种能够刺激大脑垂体产生生长激素的药物,适合小儿、婴幼儿、学前的孩子。年龄稍大的儿童可以使用生长激素进行药物治疗,具体情况要到正规的医院做进一步的检测。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩个子矮可以挂儿科。
小孩个子矮需要考虑有没有矮小症,矮小症是指处于同一年龄段,同性,同一种族的儿童升高低于正常水平的情况,一般都会进行相应的辅助检测。矮小症的病因主要有对称性矮小和不对称性矮小。有可能是特发性的矮小,也有家族性的矮小,或者是生长素不足引起的,需要结合宝宝的实际状况做出相应的处理。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

个子矮不一定就是矮小症,矮小症是缺乏生长激素导致的身材矮小性疾病。
除了矮小症还有很多导致身材矮小的原因,如社会心理性和营养不良性矮小症,这些矮小症身材比例正常。因内分泌疾病导致肥胖、身材矮小的情况下,身材比例是正常的,骨软骨发育不良或脊椎骨骼异常,粘多糖症会导致四肢短小。矮小症典型的症状是每年身高增长在4cm以下,成人时身高低于1.3米,通过测定骨龄、生长激素水平、生长激素激发试验可以进行鉴别,明确诊断后要用重组人生长激素替代治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子个子矮可以通过增加营养和参加体育锻炼来改善。平时要加强营养,饮食多样化,多吃高蛋白的食物,改掉偏食、挑食、吃零食的毛病,因为平时可以进行跳绳,踢足球,打篮球等运动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝个子矮,可以平时多吃些大虾骨头汤之类蛋白质营养较高的食物。还要注意平时要多出门晒太阳。多参加一些体育活动。适当的运动。要保证每天有足够的睡眠。保持心情愉快,多吃蔬菜水果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这不是绝对的,一般孩子有两个生长发育的高峰期的,婴儿期及青春期的,所以来说不一定的,不过需要注意饮食足够的营养补充,适量运动看看怎么样的必要时可以看下微量元素有无异常的情况的,考虑看看怎么样的,注意观察的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。