治疗少白发首先要快乐的心情，不要忧虑，豆类和蔬菜，菠菜还有马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品可以对恢复有好处，平时是可以多吃一点的。平时可以对的头皮按摩，注意平时的饮食习惯，禁忌辛辣刺激油腻食物，蔬菜水果多吃有益.染发不宜。
青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，饮食要注意营养，要多吃富含优质蛋白，微量元素和维生素等的食物，营养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅，避免精神过度紧张，同时要坚持体育锻炼，增强体质。
白头是由多种因素引起的。比如遗传，营养，精神因素等，首先请判定这个引起少白头的原因，然后针对性的处理。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。多吃一些含维生素B，是到医院检查一下。
少白头与遗传因素有关。白发是因为压力过大、情绪过于紧张、血热引起的。多用生姜洗发液进行洗发。要注意休息，多吃蔬菜水果。药物可以服用口服的药物，调理治疗一个月的时间。多吃水果蔬菜，粗粮食品，不熬夜，锻炼身体，保持愉快的心情。
一般情况下，白头发很多可以通过放松心情、调整饮食、补肾等方式进行治疗，具体内容如下：
1.放松心情：白头发很多可能是精神压力大造成的，患者应放松心情，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
2.调整饮食：患者应通过调整饮食的方式来改善白头发很多的情况，患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃、菠菜等，此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物。
3.补肾：白头发很多可能肾精亏虚造成的，患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物来补肾，改善白头发很多的症状。
