甘蔗、西瓜、橘子等水果，奶糖、果糖等糖制品。贫血适合吃含铁较为丰富的食物，如菠菜、香麦等绿叶菜或者猪血。鸭血等血制品。低血糖和贫血都会引起头晕、乏力甚至直接昏迷，两者同时存在就更应当重视，平时食量适当增加，增强身体免疫力。
贫血不是低血糖，贫血和低血糖的病发原因并不相同，所以不是一类疾病。低血糖时由于血葡萄糖浓度较低的一种现象。而贫血则是由于血液中红细胞的浓度较低的一种病情。虽然都是血液病，但是还是有本质区别的。
如果持续的不舒服症状是与贫血有关，如果是伴有恶心、呕吐和严重饥饿或突然晕厥，可能与低血糖有关，这是贫血的可能性相对较高。可以在医院检查血常规。如果的血红蛋白明显低于正常水平，那么就可能是贫血。在检查过程中，可以顺便检查血糖来判断血糖水平。
贫血，只要正常吃饭，不会出现低血糖，贫血，是因为血色素的降低会出现周身供血不足，缺血缺氧的情况，所以会出现头晕。贫血，应该给予治疗原发病。贫血的病人可以到正规医院血液科，去就诊。对于贫血的病人平时可以多吃补血的食物，比如大枣、枸杞等。
只是头晕不能确诊是贫血还是低血糖，需要到医院做下相关检查。早上起床头晕是血压升高，可以试试，起来喝点糖水，另外起来时缓慢一点，不要动作太快，如果无好转或加重，及时就医。
贫血与低血糖的区别是当头晕时，含一块糖或喝点糖水，几分钟后症状有缓解的，是低血糖，如果是贫血，去医院检查一下，有没有其他疾病，如果没有，只需增加营养，注意休息，适当锻炼，当然，头晕也可能是别的问题，如血压等。
