可以生食一些洗、蒸的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外，青菜中还有许多种人类所需的营养素，应多吃青菜，还应做到，不喝咖啡、不吃方便面少吃零食等，更不能吃肯德基、喝可乐，拒绝洋快餐。应该多吃蔬菜水果，还要适当搭配些粗粮。
很难怀孕称不孕不育症。引起不孕不育的原因复杂多样，有可能是女方原因，也有可能是男方原因。其原因20%在男性，38%在女性，27%在夫妻双方，另15%为不明原因性不孕。夫妻同时检查原因。
输精管堵塞一般是有以下原因造成的。泌尿生殖系统的感染导致，如附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，也可导致输精管道的梗阻。囊肿或肿瘤导致，如附睾肿瘤、精囊肿瘤、前列腺肿瘤等情况，都可造成输精管道的堵塞。先天性畸形导致，如附睾头、体、尾段缺失，输精管一段或完全缺失、附睾、输精管或精囊发育不全等。
已经备孕两年一直还没有怀孕，就可以诊断为不孕症的。需要夫妻双方都去医院做全面的检查，判断是什么原因引起的不孕，才可以针对引起不孕的环节做相应的治疗，不同的原因，治疗的方法是不同的。
可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意粗细粮搭配，多吃一些高蛋白，有营养的食物，多吃一些维生素充足的食物，还可以多吃一些肉类，奶类等，少吃腌制熏烤的食物，也尽量不要吃辛辣寒凉的食物。
输卵管是不是通畅必须在医院检查才能知道，再就是影响怀孕的因素很多，建议放松心情，下个月在排卵期同房如果连续三个月都不能受孕的情况下，在月经干净三天到医院做输卵管的检查。
