有意识的多活动下肢，上抬或下压足部，避免下肢的浮肿和下肢的静脉曲张，需要适量走动活动下肢，长时间的坐车腿肿，是因为腿上的静脉血液回流受影响，有一部分血液堆积所致。
腰痛病因很多，常见的有腰肌劳损，骨质增生，腰椎滑脱等疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系统疾病，不能明确诊断。到医院专业科室检查，以做出明确诊断。
坐车不运动会导致腿部的血液循环相对缓慢，特别是静脉血液回流出现障碍，会导致局部的肿胀，另外还有可能导致血管内血液形成血栓。所以坐车的时候需要适当的活动腿部避免腿部血液循环比较差。
一般情况下，如果是因为患者的前庭功能不好，那么就不要开车了，在开车之前要好好休息，不要过度疲劳，在车上可以选择闭着眼睛，最好不要停下来，服用茶苯海明一片、地芬尼多等药物。如果病人在车上还觉得头昏眼花，可以到开阔的空地上进行短暂的休息，如果还是头昏眼花的情况，可以通过肌肉注射25mg的非那根来进行对症下药，有利于身体健康。
坐车头晕考虑与前庭器官分泌异常相关。
坐车时出现头晕症状通常是指由于耳朵前庭平衡接收器的过度运动而导致前庭器官分泌过多的生物电，从而导致神经中枢异常，出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状，在汽车起动、加速制动、船只摇晃、飞机起落等时候通常会出现明显的不适症状。因为这种刺激通常会导致前庭椭圆形囊和球囊的囊斑毛细胞发生变形，然后将其传导到中枢，从而感知到异常情况。在出现头晕的症状后，要注意休息，可以适当开窗通风，尽量不要在车厢晃动时看手机。
