解决失眠的烦恼
肝火过旺可以通过控制情绪、注意饮食、使用中药等方式来调理，具体内容分析如下：
肝火过旺后，会出现烦躁和失眠。眼睛也会红，记忆力也会慢慢下降。所以，一定要注重调理。平时一定要注意控制自己的情绪，适当减压，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。一定要避免茶或浓咖啡。可以每天用决明子、菊花茶或者薄荷叶泡茶，可以清肝。也可以用中药调理，但是一定要在医生的指导下。
胃火过旺需要口服一些清胃降火，健脾和胃方面的中药进行调理口服，因为胃火过旺的情况下会引起口腔溃疡等方面的症状，所以还是需要进行中药的调理治疗。胃火旺盛的人吃东西特别容易消化，而且会经常饿。
可以吃西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜等食物，这些食物都是去胃火非常有效的果蔬，饮食调理去胃火见效比较慢，如果着急去火，吃药效果会快一些，搭配喝决明子茶或者是菊花茶，也能有效的抑制胃火上升。
可以用些去除油脂，清洁毛囊孔的洗面奶，喝一些去火的凉茶。如果皮肤的油脂分泌过于旺盛，很容易导致脸上出现痘痘，并且还会导致脸上皮肤出现发红，肿胀，瘙痒，平常尽量不要吃肥腻的食物和辛辣的食物，同时平常要注意脸上皮肤的清洁卫生，应该多用温水洗脸，也可以配合涂药膏进行治疗，要遵医嘱用药。
治疗肝火亢盛型失眠最常用的中成药有龙胆泻肝丸、钩藤片等。肝火亢盛型失眠，治疗以疏肝泻火、宁心安神为主，常用中成药：
1、龙胆泻肝丸：具有清利肝胆、利湿热的作用。用于肝胆湿热、头晕目眩、目赤耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛、白带过多等症。此药为常用的清肝胆火中成药。如果去除了肝火，睡眠自然会得到改善。
2、钩藤片：具有滋补肝肾、平肝潜阳的功效，可用于治疗肝肾不足、肝阳上亢引起的失眠，肝肾阴虚、精血不足、肝阳上亢引起的头晕头痛。患者应遵医嘱服药，切勿自行服药，以免误服而延误病情或损害身体健康。
多吃一些苦味食物，苦味食物里面含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质能起到解暑，消除上火的作用。家中常备竹叶水、荷叶茶。如果想要去火，能喝一些竹叶水或者是荷叶茶，竹叶和荷叶都清心去火的功效，能去火助睡眠，如果平时心火过旺，能适当喝些竹叶水和荷叶茶，但是不用饮用太多。
