出现了感冒的现象，应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以帮助人体增强免疫力，从而促进感冒的康复，比如番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃、草莓、西瓜。如果感冒的症状比较严重，还应该吃一些感冒药才可以好得快一些。
感冒时会出现咽喉部炎症反应，导致红肿、痒痛等不适，是不适合吃甘蔗的，因为甘蔗中含有大量的蔗糖，过甜的话会对咽喉部产生刺激，加重炎症反应，有利于细菌、病毒的滋生。所以不能吃。
感冒是可以拔罐的，主要看感冒的类型，对于风寒感冒可以直接拔罐，风寒感冒一般为风寒之邪侵犯人体，肺气失和所导致，拔罐的作用是将人体内的湿气、湿邪通过穴位排出体外，但对于感冒的痊愈作用不明显，风热感冒为风热之邪犯表，也可以采用拔罐的方法排毒泄热，疏通经络，祛除瘀血，也能调整人体的脏腑阴阳平衡，从而达到扶正祛邪，治愈感冒的作用，同时也可以采用相应的药物治疗。
嗓子嘶哑一般是感冒后咳嗽、咳痰刺激声带或者声带充血、炎症导致的，可以用药物做雾化吸入，可以痊愈。平时勤漱口、不吃辛辣刺激性的食物。如果咽喉肿痛可以吃消炎胶囊，咳嗽、咳痰吃止咳之类的药物。
感冒的治疗主要是以对症治疗为主，需要多喝一些开水温开水，或者是凉开水，不赞成喝茶水。在感冒期间，可以适当的摄入，一些新鲜的蔬菜和水果，饮食营养要均衡要清淡。
