十一个月宝宝食谱可以给宝宝做一些碎菜，或者颗粒式的食物，比如胡萝卜，香菇，木耳肉，芹菜，青菜，西兰花，豆类等，可以和肉类，如鸡肉，猪肉，牛肉，鱼等一起做菜。荤素要合理搭配，营养均衡。
一般来说，十一个月宝宝的食谱包括以下内容：
十一个月宝宝的牙齿逐渐萌出，对于食物的咀嚼能力更加完善，具有比较好的吞咽能力，家长可以适当添加比较柔软的半流质食物，比如软面条、青菜、土豆、胡萝卜、软烂的瘦肉末等辅食；注意宝宝饮食的多样化，注意食物摄入的营养均衡，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好。
需注意，家长还应该注意天气，给宝宝及时增减衣物。
主食，奶粉及其它稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等。餐次及用量，奶粉上午6时、晚10时各1次。上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次。晚6时，面片或烂面条1小碗。
十一个月宝宝的辅食要尽量多样化。
通常在4-6个月时要开始给宝宝添加辅食，母乳充足在6个月时也要添加辅食，辅食从一种到多种，由稀变稠，有简单到复杂，由流质到半流质、固体。添加辅食时要孩子习惯一种食物后再添加另一种食物。11个月的宝宝能吃的辅食种类很丰富，母乳加奶粉、米粉，可以吃馒头、面条、米汤、饼干、蔬菜、水果都可以吃。可以吃蛋白质一类的食物，如鸡蛋、豆类都可以，可以吃肝脏、瘦肉、虾等补充蛋白质及适量铁剂，预防孩子贫血。
十一个月宝宝口臭是消化道的原因。有的宝宝会在睡觉前喝奶或者在夜里喝奶，夜里胃在蠕动，闭着嘴巴睡觉的时候，发酵产生的气体无法排出，造成第二天早起有口腔异味。
一般情况下，十一个月宝宝缺锌的症状可能会表现在多个方面，具体内容如下：
1.全身症状：十一个月宝宝缺锌可能出现精神差、食欲减退、厌食、头发稀疏、头发颜色异常、生长发育落后等；
2.消化系统症状：如恶心、消化不良、腹泻等；
3.神经系统症状：如注意力不集中、反应迟钝、多动等；4.免疫力降低：十一个月宝宝缺锌容易发生口腔溃疡、上呼吸道感染等疾病。
如果出现了十一个月宝宝缺锌的情况，应及时送往医院就诊。
