我有O型腿快十年了·两腿差不多空隙10厘米

O型腿可以佩戴支具进行矫正，佩戴时间比较长，需要半年左右逐渐的调整骨骼的发育角和膝关节的软组织平衡，需要专业的医院或支具公司指导。如果是成年人或者是青春期过后的少年，骨骼比较坚硬，保守矫正腿部畸形可能性很低，需要手术治疗，行截骨后固定，来矫正下肢的力线。

成人o型腿矫正，用手术断骨修整治疗方法，来改善腿部外形。通常术后会有明显的外观改善，受术者的身体状况是有一定的要求。所以需要提前进行术前的身体各项机能检查，达到指标后方可手术治疗。

如果想做矫正治疗，一定去当地正规公立医院的骨科进行检查，并且根据检查结果结合临床医生的进行合理有效的治疗，一般可以采用手术治疗的方式也可以采用戴矫正器进行矫正。近期避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

对于成年人，只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿，矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。

罗圈腿对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿，矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东西等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。

根据下肢畸形的程度而定，严重者多需要手术。O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。轻症者可以按以下方法试试：直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做20～3O次。