如果在生活中只是单纯的想要进行保健，一般是可以进行艾灸足三里，但是要注意艾灸的时间尽量避免太长，一般是15分钟左右就可以了，而且艾灸之后要注意保暖，注意多喝点水。
蜂蜜和茶是可以在一起喝的，蜂蜜当中含有很多的葡萄糖，维生素，还有氨基酸，能够帮助解毒，还能够有助于消化。茶叶当中的茶多酚有抗氧化的作用，还能够抑制细菌，也含有很多维生素。不要用太热的水泡茶，另外，蜂蜜在茶水稍微降温以后再放，以免影响里面的营养物质。
排毒的养生茶主要有花草茶，具有润肠通便的作用。可以很好的排出身体中的油腻，还能够促进脂肪的代谢，具有很好的减肥作用。枸杞茶，可以增强人体的免疫能力，具有补阴壮阳的功效，能预防感冒。菊花茶，可以排出人体中的有毒物质，具有清热解毒的功效。还可以清肝明目，对于肝血亏虚引起的目赤肿痛，具有很好的作用。
有研究结果发现红酒里面有一种酶可以起到软化血管延缓衰老的作用。养生方法还没有事实证明效果如何，可以试试。一般建议每天睡觉前喝一小杯红酒，五十毫升就可以了。
可以泡水喝，蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖蒲公英等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。
莲子百合可以长期吃的，莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用。
