近两天一直在做健身操,感觉身上又些累,有人说不坚持...

会员15608101 26 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
近两天一直在做健身操,感觉身上又些累,有人说不坚持就回反弹,坚持又有点累,请问我怎么办啊?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
董燕 医师 河北医科大学第一医院儿科 三级甲等
擅长:小儿肠胃炎,小儿惊吓,小儿感冒
已帮助用户: 60438
问题分析: 减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动
意见建议:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
楚国超 河南中医学院第一附属医院内科 三级甲等
擅长:中西医结合内科
已帮助用户: 876
问题分析: 你好 坚持每天做健身操可以有效的塑造体形,此外最重要的是可以让你更健康更有活力
意见建议:所以,还是建议你继续坚持下去,不但可以更漂亮,还能让自己更有活力更开心,当然要坚持了
相关问答

高血压的病人不适宜做汗蒸桑拿。因为汗蒸,主要是通过皮肤发汗,将体内的毒素排出。高血压的病人容易并发心脑血管疾病,脑血管疾病,往往在凌晨突然发病,主要是由于体内的血容量不足有关。汗蒸可能导致血容量不足。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻是很好的。但是苹果中的蛋白质太少,如果长期只吃苹果就会造成蛋白质缺乏。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

埋伏牙不一定非要拔除,需根据其年龄及具体的情况而定,如果是孩子,可考虑拔除后观察;如果是成年人,不想拔除,则需观察其动向。埋伏牙的动向很难预测,可能需每年拍一次X光片,综合判断其是否需要拔除。如埋伏牙位置过深,可考虑拔除。此外,部分埋伏牙可导致邻牙的牙根损害或形成含牙囊肿,则多数需要拔除。但是,如果是异位的萌出、错位的埋伏,可通过正畸牵引的方式,引导埋伏牙向正常的牙列生长。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

孕妇是可以喝绿豆糖水的,这种有助于降火,此外,孕期的饮食还是要注意清淡,易于消化,而且要注意饮食营养的全面以及均衡。孕早期的饮食尽量的清淡,易于消化,因为有孕期的早孕反应,孕中期就要开始补充钙剂,补充维生素等,而且要注意饮食的全面以及均衡,不能挑食,要定期的去医院做检查,了解胎儿的发育情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,嘴唇上有颗痣不代表什么,具体分析如下:
痣主要是因为黑色素沉淀而产生的,一般可见于人体各个部位,是一种良性病变。嘴唇上有颗痣是一种生理现象,并没有特定含义。通常不会恶化,但有可能会影响美观,可借助激光修复手段去除,其工作原理是利用激光仪器发出的光束,作用于皮肤痣细胞组织,将痣组织气化、切割。若想通过激光去痣,应前往正规的医疗美容机构。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

平足脚又称为平足症,是脚的内弓塌陷而引起的扁平状态。平足是由于足内侧胫后肌腱失功能所致。扁平足可以是舟骨的副舟骨,也可以是跟骨、舟骨之间的弹簧韧带损伤、退变引起的,足内侧的支撑力量会变弱,在负重的时候,距骨会突破跟骨、舟骨的间隙,从而形成平足。大多数平足病人有足弓的内侧凹陷、足外翻、局部疼痛。尽管平足比较普遍,但是并不是所有的平足脚都需要治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。