跑100米之前不能吃什么食品?跑100米吃什么食品

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
跑100米之前不能吃什么食品?跑100米吃什么食品
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张建国 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
已帮助用户: 211312
指导意见:你开始跑步前一个半到两小时吃些小吃或者少量食物。而且应当选择碳水化合物和低脂肪、低纤维和低蛋白质的食品。如加花生酱的面包圈,一个香蕉和一块“能量棒”,或者一碗冷的谷类食品及一杯牛奶,远离米饭之类的脂肪和纤维含量丰富食物,因为它们可能导致肠胃病。
张风晓 医生会员 河北省威县贺钊乡卫生院妇产科
擅长:月经不调 子宫肌瘤
已帮助用户: 81615
问题分析: 你好:考虑你的情况在开始跑步前一个半到两小时吃些小吃或者少量食物。而且应当选择碳水化合物和低脂肪、低纤维和低蛋白质的食品。如加花生酱的面包圈,一个香蕉和一块“能量棒”,或者一碗冷的谷类食品及一杯牛奶,远离米饭之类的脂肪和纤维含量丰富食物,因为它们可能导致肠胃病。
意见建议:建议你尽量注意哦,少喝水,避免吃的过饱。祝健康快乐!
相关问答

脑炎患者的饮食应保证热量摄入充足,根据对热量的需求,制订饮食计划,给高热量、清淡、易消化食物,应少吃、多吃、脑炎患者建议吃如觅菜、鲜芦根、黄瓜、西瓜、黄豆、大蒜、绿豆、马齿见等,胡萝卜缨等,对控制病人自身病情有好处。
在恢复期间,注意饮食,饮食要求清淡,不能吃辛辣刺激类食物,包括麻辣小龙虾、烟酒等,可以促进身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

壮阳的食品可以吃韭菜,还有狗肉,羊肉壮阳效果也很是不错。包括鹿鞭,枸杞。都是常见的壮阳的补品。肾亏的话可能会导致腰膝酸软。性生活质量下降。平时还要注意不要过度的劳累,不要精神太过紧张或者性生活不要太过于频繁。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡,可多吃牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、脂肪的食物。蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等食物,这类食物有助于人体的营养平衡。肝病病人需要禁酒,因为酒精对肝脏有直接的伤害作用。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

高血压吃低盐的食品好。
高血压的病人要注意饮食,要控制盐的摄入量,避免盐含量过高,盐含量高,容易引起血压上升,建议每个人一天要食用食盐的总量不能超过6克,平时做饭的时候要少加盐,少吃腌菜,腌制肉类等高盐的食物。除了要低盐的食物外,还要注意低脂肪的食物,比如肥肉,鸡皮,鸭皮,油炸食物,猪油,黄油等,可以用植物油代替动物油。并且可以多吃蔬菜和水果,也要多喝水。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

糖尿病人当然是吃无糖的或者低糖的食品。减少在外就餐,少油的烹调方式。绿叶蔬菜可以食用,通常含糖量很低,如白菜,卷心菜,油菜,菠菜,芹菜,生菜等。根茎类蔬菜要适量,淀粉含量高,如土豆等。可以适量食用低血糖指数的水果,如苹果、梨、桃子等。日常吃的粮食也就是主食中,碳水化合物偏高,所以主食一定要定量、限量。鼓励主食粗细粮搭配食用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不应该多吃刺激辛辣的食物,像公鸡,鲤鱼这种动物还是少吃为好,还有烟酒不能过度,应当多吃一点清淡的食物,多吃蔬菜水果。治疗上要看跟医生的配合情况,他会给你一个好的治疗方案。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病