早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
感冒的咳嗽症状是由于咽喉粘膜或者支气管粘膜刺激引起的，晚上迷走神经兴奋会加重。是可以适当喝茶的，比如野菊花、胖大海、淡竹叶、鱼腥草、凉茶等，是可以起到清热解毒利咽止咳化痰作用的。
喝茶导致失眠。可以多喝牛奶。如果睡眠受到严重影响，有些人可以吃药。
如果喝茶后失眠，睡前喝一杯牛奶，因为牛奶有助于安神。如果失眠比较严重，建议去医院咨询医生，服用催眠药物，比如安定，进行治疗。但是，一定要注意适量。如果长期依赖这些药物，会对自身健康造成一些损害。尽量不喝茶，尤其是晚上睡觉前。同时，建议晚上睡觉前洗个热水澡。水温要控制在35-40左右，对促进睡眠也很有帮助。
经常喝茶不一定会失眠。
主要看茶的选择，茶的浓度，喝茶的时间。如果选择茶多酚和咖啡因含量相对较低的茶，如熟茶或发酵茶，喝后不会引起失眠。喝茶的最佳时间是早上八九点，可以起到提神的作用，有效提高工作效率。如果睡前喝茶会导致神经兴奋性增加而失眠，要注意喝茶的浓度不宜过高，以淡茶为主。但需要强调的是，喝茶导致的失眠因人而异，不能一概而论。
常喝绿茶可以直接杀伤癌细胞，提高机体的免疫能力。抑制心脑血管疾病，可以抑制人体的脂肪代谢，还可以延缓衰老，绿茶有很强的抗氧化性和生理活性，可以作为人体的清除剂。
