若想要长肉，通常可以使用饮食调理、生活调理等方式，帮助增加体重。
1.饮食调理：长肉一般为过多的能量堆积形成的现象。所以，患者通常需要保持营养充足，除富含蛋白质、脂肪的肉类外，患者还可适当多吃蛋糕、冰激凌等含糖量较高的食物，可以有效地补充身体热量。同时还需多吃香蕉、黄瓜、青菜等新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，保持营养均衡，可以有效保护身体健康。
2.生活调理：长肉一般还需注意生活调理，可适当进行运动，保持身体状态。但需注意要避免运动过多，防止脂肪过度消耗。同时还需养成规律的生活作息，减少对身体的刺激，保证营养吸收，帮助增加体重。
加快骨折愈合可以通过生活护理、康复训练等方式。
通常患者骨折后会出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过持续冰敷、局部抬高、加压包扎等方式来加速骨折处的愈合，这是骨折后常见的现象，肿胀会导致局部的血液循环降低，静脉回流不畅，从而有利于骨折的愈合。另外，患者还可以进行康复训练，通过在骨折部位进行肌肉的静态收缩和舒张训练，能够加快局部的血液循环，进而能够加快骨折的愈合。
骨折部位的手术钢板不一定非要取出来，主要是根据骨折部位，年龄以及日后所需要日常进行的活动强度来综合衡量才能决定。如果是年龄较大的，无论是上肢骨折还是下肢骨折，一般都可以不取出内固定物；如果是青壮年或者少年，无论是上肢骨折还是下肢骨折，由于日后确定需要做较强的体力劳动，还是要拿出来。
患者在外伤后发生的胫骨远端骨折，骨折端的血运损伤相对轻微，可以恢复一期，但恢复周期通常在4-6个月左右。
因此，在骨折的两个多月里，必须要控制住脚掌的负荷，避免出现重复的拉扯、压迫和压力，影响到骨头的恢复，同时也会造成骨折的脱臼，甚至会加重骨折的流血和水肿，不能促进骨折的恢复。通常情况下，在两个多月之后，骨折断会有骨痂的生长，可以慢慢的拄拐下地负重，拄拐一个月就可以放弃拐杖行走，三个多月之内不要再做蹲立，跑步等运动了，三个多月之后，骨痂已经完全愈合，可以逐步进行蹲立和跑步等运动。
通常来说，胫骨骨折达到愈合期可以通过临床症状、X射线检查等进行判断。
1.临床症状：在正常情况下，患者不会出现明显的压迫感，也不会出现垂直的敲击感，骨折部位无明显的异常反应，而且可以在离开外部固定时持续步行3分钟，并且超过30个台阶。同时，在对断裂部位进行2个星期的连续观测后，第一日即为临床痊愈日。
2.X射线检查：拍X片发现，骨裂处有一条不明显的断裂点，有一条连续的骨疤，而骨疤则穿过了断裂处。
通常情况下，胫骨平台粉碎性骨折8-10周左右愈合。
一般情况下，胫骨平台粉碎性骨折的病人在8-10个星期后就能基本恢复。当然，骨折粉碎的严重程度和患者的年龄有关。胫骨平台位于胫骨近端干骺端处，具有较好的供血条件，故很难出现不连。但是，平台粉碎性骨折不仅要修复，还要保证下肢力线和胫骨近侧关节面的平滑，否则很可能导致外伤性关节炎。
