肩膀发麻通常是神经受到局部压迫导致的症状。常见的原因是四边孔综合征导致的腋神经损伤，还有颈椎病等原因。四边孔是由大圆肌，小圆肌，肱三头肌长头，肱骨的内侧缘构成的。四边孔内通过腋神经，当大圆肌，小圆肌，肱三头肌长头出现劳损，水肿，钙化，纤维化等因素后，导致四边孔狭窄，压迫腋神经，致腋神经传导出现延迟，引发肩部皮肤麻木症状。
高度肩主要有两种，一种是习惯的高低肩，这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人，要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀，这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量，同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包，或者是斜靠在沙发靠背上。
但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况，建议先做胸部正位片，看看是不是脊柱侧弯引起的，然后才能进行高低肩的运动。
肩膀疼可以挂骨科。肩部的韧带、滑囊因受炎症刺激而发生粘连，从而影响到肩关节的运动，造成上举困难。冈上肌腱发炎时，会出现疼痛、手臂抬不起来的情况。如果可以通过短期休息、药物等方式来缓解。如果持续的时间比较长，导致关节功能受到限制，需要及时就医。当肩部疼痛时，需要在医生的指导下做出明确的判断，然后针对不同的原因选择相应的治疗方法。
半年到一年左右，经过一段时间以后，疼痛可能会部分或者完全消失，但是时间一般比较长，有的一年左右。如果不治疗，后期可能残留肩关节活动受限，主要是外展后伸和外旋活动受限，影响梳头、穿内衣等日常活动。治疗主要是保守治疗为主，很少需要手术治疗。保守治疗是疼痛期抗炎，止痛等对症治疗，缓解期以后康复锻炼治疗。
游泳肩是肩膀使用过度而造成的肩伤，它是一种肩膀软组织，肌腱肌肉韧带的慢性发炎，也称为夹击症候群。如果是仰泳的时候，症状是最痛的，蛙泳则是最不痛的。但问题恶化之后，不游泳也会疼痛，并且肩膀会变得一碰就疼痛。在仰泳，身体转动不足更严重会导致在肌腱上过分的拉扯。
问题分析：您好，从彩超检查结果显示，有良性的甲状腺结节，但是体积小，并不一定导致明显的皮下肿块。
指导建议：从描述的肿块性质看，还是淋巴结肿大或脂肪瘤，皮下囊肿可能性较大。因为彩超未描述清楚肿块局部的情况。建议消炎治疗十天左右后再复查一次彩超，看看肿块有无缩小，有去必要做局部穿刺活检。
