我實在太胖了,跑步跑不動,怎麼辦啊,我才十三岁,就...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我實在太胖了,跑步跑不動,怎麼辦啊,我才十三岁,就一百三十多斤
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王青云 威县章台镇南镇村卫生室外科 一级丙等
擅长:结石科
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问题分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
意见建议:多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
相关问答

十三岁的儿童如果是偶尔一两次可能是因为晚上喝水喝的太多了,睡得太沉没办法醒来上厕所,如果是频繁的尿床考虑是患上了遗尿症这种应该尽快去当地正规医院进行相应的检查以及治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

十三岁小孩,如果是偶然的失眠,可以在睡觉的时候,让十三岁小孩在睡觉的时候喝一杯热乎乎的牛奶,或者听一些轻柔的音乐。失眠的时间比较长,要注意加强体育锻炼,减少学习压力,避免吃油炸食品、汉堡、可乐等刺激神经的食品。多摄入一些维生素B含量较为丰富的食品。需要遵医嘱服用安神补脑液、复合维生素B、谷维素等药物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

43突然没有来例假一种是由于精神和工作压力引起的经期紊乱;还有一种是卵巢功能减退。
43岁大部分女性开始进行更年期了,可能会有绝经的情况。建议到正规的医院进行B超、性荷尔蒙六项目等相关的检测。女性的子宫内膜在0.5cm以上,一般不会来例假。女性做了性荷尔蒙6项目后,发现有了早衰的征兆,可以根据情况进行观察。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一周跑3-4次就行了,身体需要休息日。跑步如果是以健身为目的,就要配合休息,否则疲劳过度,身体反而会出现毛病。至于每天要不要跑步,可以根据肌肉的疲劳程度,早晨醒来时感觉好坏,体重的增减,食欲的好坏等因素决定。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

小腿酸痛是因为跑步多,小腿部肌肉供氧不足,进行无氧呼吸产生乳酸所导致的,乳酸对人体没有任何坏处,应该坚持跑下去,可以增强小腿的耐氧能力,如果是经常跑步的人,不会有腿酸现象,跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见,这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身,做扩胸运动或绕膝运动,这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,十三岁男孩乳房有硬块,需要注意是否有红、热、是否有挤奶头的历史,也有可能是因为外伤引起的乳腺炎,可以在医生指导下使用鱼石脂软膏,同时还可以服用一些抗生素。如有脓肿,可以通过手术或穿刺抽走脓汁来快速恢复。没有出现红肿热疼的症状,需要考虑是否服用了过量的雌性激素,或是分泌出了问题,需要到内分泌科室做血液检查,明确病因,然后在医生的指导下进行针对性的治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。