一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适.阴茎勃起功能正常.可以到医院做一下生殖健康体检，排除疾病状态，注意劳逸结合，坚持锻炼身体，有疾病的情况下积极遵医嘱治疗.。
经常做梦遗精可以使用药物或者是心理干预。
通常只是正常成年男性会发生梦遗和遗精，这些是正常生理现象。来自睾丸的精子储存和附睾，附睾经输精管把精液输入精囊，射精过程中精囊萎缩。由于精囊是一个管道系统，所以它可以将精液流进直肠里面。把精液经射精管前列腺射向尿道，再排泄出去。对于有梦遗的人群来说，可以采用药物治疗或者心理疏导来改善其症状，并配合日常饮食调理以及合理运动等方法进行干预，以提高疗效，促进康复。
腰膝酸软是肾虚所致，中医认为，腰为肾之府，腰部状态可反映肾藏虚实。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种，其中肾阳虚表现为畏寒、腰膝酸软、性欲降低、脉细、面色白或者脸肿、舌苔白等，肾阴虚表现为腰膝酸软、自感燥热、男性容易早泄、口渴、脉细数、舌淡红等，通过辩证分型，对症用药，平时加强营养，适度锻炼也有利于体质的强健。
梦遗频繁是缺乏正确的性知识，常沉湎于性兴趣中，如睡前看有关色情书刊或影视等，使大脑皮层中始终存在着一个性的兴奋灶，易造成频繁梦遗。或者是有泌尿生殖系统炎性疾病，如包皮龟头炎、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，炎症刺激性器官充血而梦遗。
在中青年的身上比较多，观察梦遗的次数，如果一个月在三次以内是比较正常的，如果超过三次都是由于身体的一些疾病所引起的，一定要引起重视，通常下由于工作或学习压力比较大，也会出现这样的。
运动时机体不断做功，动脉血液循环加速，足跟部充血，达到一定程度，局部压力增高产生疼痛；患者具有血液系统疾病，导致静脉回流受阻，足部水肿无法及时消除，导致局部高压，引起疼痛；足部本身存在病理性改变，如局部劳损和局部炎症等，运动后均会导致血运增加，产生局部水肿诱发疼痛加重。
