备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
一般来说，怀孕四个月平躺小腹硬吃以下食物好。
怀孕在医学上称为妊娠，它是指精子和卵子结合，并形成受精卵到胎儿从母体娩出的一个过程。怀孕四个月平躺小腹硬吃鱼、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，以及多吃新鲜蔬菜和水果。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；注意营养均衡，清淡饮食。
怀孕15周小幅平躺发硬主要是以下原因：
1.15周胎囊就会变成胎儿的形状，体积也会变大，子宫也会慢慢变大，向四周扩展，导致腹部鼓胀，从而挤压到肠子和腹壁。
2.在仰卧的过程中，腹部的肌肉会绷紧，会有一种很僵硬的感觉。如果小腹有硬感，可以通过左侧卧位来缓解。
如果是小腹有硬感，可以通过检查来判断是否有阴道出血或者是腹部疼痛。如有异常，要及时就医，考虑是否有先兆流产。
怀孕以后一般12-14周左右就会出现肚子变硬的感觉，但是这种感觉一般到达20周或者是晚孕期以后才会比较明显。假性宫缩在孕期是一种正常的生理性的反应，一般不会引起早产和胎儿宫内缺氧。
怀孕小腹左侧偶尔隐痛是否正常，需要根据具体情况来定：
怀孕时出现小腹左侧偶尔隐痛，应及时检查是否有便秘的情况，一般是由于便秘引起的，左边的小腹会感到不适，而另一种左边小腹的隐痛的原因可能是左边的附件有发炎，这种情况在妊娠之后很常见。女性在妊娠之后不可以进行下腹部的热敷，受精卵对这种热是非常的敏感，一旦发生了小腹不适，应立即就医，检查是否是怀孕和附件问题引起的。
中孕期注意休息，左侧卧位，要保证优质蛋白质的摄入，可以多吃鱼、瘦肉、牛奶等；增加脂质及必需脂肪酸的摄入，可以吃些花生仁、核桃仁等油脂含量较高的食物；多吃新鲜蔬菜和水果；适当补钙，可以增加含钙丰富食品，比如虾皮、骨头汤等。
