一天要喝2000ml的水，相当于4瓶矿泉水。在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好是多喝水，可以改善人体的内分泌，可以使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运作。
雌激素低吃豆浆，肉类食物补得快，豆浆确实可以补充雌激素，雌激素低喝豆浆可以有助于雌激素上升，孕期可以喝1个月去检查，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素，经常食用有利于增加体内雌激素水平。
是要母亲加强营养，营养均衡。母亲的营养，缺乏微量元素钙铁。一般就没事儿，主要从饮食上摄入就可以啦，给按时的添加辅食。化验一下微量元素。如果缺乏就可以口服钙铁锌口服液。
80天婴儿要喝120毫升到150毫升左右的奶量，每个宝宝的胃口大小都是不一样的，比较瘦小的宝宝，喝的奶量会相对少一些。有的宝宝能吃有的宝宝不能吃，这需要妈妈对宝宝的了解，而不是一个固定的一个量。
正常人每天应该饮多少水和每天的排尿量应该是差不多的，大概情况下成人每天的尿量大约在1.5升左右，再加上每天皮肤和呼吸道排出的水，大约0.5毫升左右，需要两升左右。
纯母乳喂养可以按需哺乳，也就是宝宝饿了就喂，直到宝宝不喝为止。按需喂养宝宝，不限定次数与喂养量，平时宝妈注意营养均衡，不要吃过于辛辣刺激生冷的食物，注意保暖。产后42天需要去医院复查。
