我是学生,一天坐的比较多,身体其他部位正常,腿粗,...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是学生,一天坐的比较多,身体其他部位正常,腿粗,肉是松软的那种,不是肌肉型。该如何进行锻炼?试过很多方法都没用。可以食疗减肥吗?该用怎样的食谱?麻烦医生分析一下,谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘玉振 医师 新乡市电池厂职工医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 179566
问题分析: 你好,当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
意见建议:跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当你不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。祝健康。
相关问答

孩子一天排便三次,通常比较频繁,所以并不完全正常,但这也取决于孩子的排便情况,排便是什么样的,是水样的还是模制的黄色软件,如果是模制的黄色软面,这也可能与孩子吃得多、吃得多零食有关。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

跖疣是有可能传染到身体其他部位的。
跖疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的一种局限性角质增生性疾病,是生长在脚底部的寻常疣。在跖疣的皮损当中存在人乳头瘤病毒颗粒,如果通过搔抓将其到其他部位破损的皮肤当中,也可发生跖疣的病毒感染。人乳头瘤病毒1、2、4型,也是引起普通的寻常疣和跖疣的亚型。
因该症状具有传染性,建议患者及早治疗并去除。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

小宝宝由于对排便缺乏控制,所以大便次数比较多一些,可以一天三四次,只要大便的颜色正常,不稀,宝宝精神饮食正常就可以了。主要精神食欲都好,就是正常的。奶粉喂养的宝宝要多喝水,预防上火。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

空腹时候的正常血糖应该在3.9到6.1毫摩尔每升之间,所以空腹时候血糖是4.8毫摩尔每升是正常现象,人体内葡萄糖对于许多生命活动都起到了提供能量的作用,所以当葡萄糖含量过高时,身体内的某些生命活动就会受到影响。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

正常每日均应有排便,最多可以达每日6-8次,大便性状应为黄色软便或稀糊状便。排便次数的减少与肠道功能弱或进乳量不足或机体水份丢失过多有关,需对症给予补充益生菌,增强肠道功能或增加进乳量或适当补充水分。排便次数的增多,多伴有大便性状变稀,母乳喂养时需要注意妈妈的饮食结构是否适合,注意是否存在乳糖不耐受,注意配方奶喂养时是否存在蛋白质过敏情况,也需要注意是否为宝宝肚子或脚受凉所致。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

刚满月的宝宝应该每日大便一次,但是宝宝的个体差异性比较大。母乳喂养的宝宝通常大便次数偏多,有些宝宝可以表现为每日大便3-4次甚至更多,而奶粉喂养的宝宝,大便次数偏少,有些宝宝2-3天或者更长时间才一次大便。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。