孩子出虚汗，应该注意忌口，不要吃生冷冰镇的食品，和坚硬、不易消化的食物，应该多吃一些具有健脾的食品，例如山药、扁豆、莲子等食物，这些食物既能健脾益气，又能和胃，也可以煮粥食用，多吃一些养阴生津的食物，例如小米、麦粉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，也可以多吃一些苹果、甘蔗、香蕉等水果。
虚汗是虚弱的标志，可能是由肾阴虚、阴虚和盗汗引起的。建议口服药物。平时你应该多吃黑木耳、黑芝麻、核桃等。多吃有营养的食物，注意锻炼，少吃辛辣刺激的食物，避免疲劳，并跑到中医部门进行脉诊和治疗。
宝宝流虚汗平时多给孩子喂水就可以，适当的多晒会太阳，具有补钙的效果，小宝贝代谢系统旺盛，比成人爱出汗，尤其是睡觉时出汗很多都属于正常的，如果宝宝出汗太多，多吃些含钙高的食物。
小孩子出现流虚汗多是因为本身体质相对比较差，也不排除是有些轻微的感冒导致的。还有就是有些气虚，要带孩子做一下相关检查。治疗上也可以适当服用一些补气的药，要对症治疗。
虚汗是在小儿安静状态下出现，如佝偻病的出汗表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗，不受汗液的刺激婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，造成枕部头发稀疏，形成典型的枕部环状脱发，称之为枕秃，是婴儿佝偻病的早期表现。只要及时的补充维生素d和钙，可以得到控制，体质弱的小儿常在白天活动时和夜间入睡后在盗汗，是由于喂养不当或消化吸收不良，而发生营养不良，护理上要注意调理调整喂养方法促进小儿食欲增加蛋白质脂肪及糖的摄入量。
