多吃牛肉，鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，可以口服鱼肝油来进行用药，补充人体的维生素d，促进钙质的吸收。多晒太阳，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。
是正常的，有一点点胖，平时规律饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐。同时，饮食清淡一些，不要摄入油腻辛辣刺激食物，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动，还可以促进长高和健康。
宝宝的体重是13.5-17.2KG，身高范围是94-101，现在孩子处于生长发育阶段，要注意多补充各种营养的，比如优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，而且的话要注意让孩子多进行运动，注意保持充足的睡眠，生活要注意规律，有利于促进孩子生长发育。
孩子身高与遗传性关系密切，可以饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，如高钙牛奶精肉蛋白粉等食物，补充维生素微量元素，适当跳跃伸展摸高运动锻炼促进长高。
十二岁女孩正常的身高应该在1.54米左右，体重一般在32kg左右。这个时期的身高、体重计算是有公式的，可以根据公式自己评估一下身高、体重是否在正常范围。标准身高（cm）应该=年龄×+70。体重kg=年龄×2+8。
12周岁的男孩标准的身高大约在1米5，这个年龄段的孩子身高是不一定的，因为这个年龄段应该是青春发育的前期，有的孩子青春发育期早一些，可能生长的速度要快一些，身高的增加速度也要高一些，如果这个孩子青春期晚一些可能身高的增加速度就要慢一些。
