少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留，红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米，西瓜，山药，丝瓜，玉米须等，都具有利尿、消肿．发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。平时要注意休息，不宜劳累。
利尿的水果还是比较多的，但是首选是西瓜，西瓜性寒味甘，有清热解暑，消肿利尿等功效，西瓜中含有一种氨基酸类的成分，叫做瓜氨酸，具有很好的利尿功效，石榴、葡萄、橘子、柠檬、甘蔗、桑葚、杨桃、草莓、猕猴桃、大枣、菠萝蜜、菠萝等等都有利尿作用。
日常生活中能起到利尿作用的食物还是比较多的，但要注意的是，这些利尿的食物对肾功能异常的患者效果不佳甚至无效，患有肾脏疾病的患者不要轻易尝试，需要再专科医生的指导下使用药物治疗。最常见的利尿食物有冬瓜皮，红豆，绿豆，薏仁，黄瓜，西红柿；含糖高的食物也有渗透性利尿的作用，比如西瓜，含糖分高饮料，海带表面的白色粉末样物质的主要成分是甘露醇，也是可以作为渗透性利尿的物质。
平时注意多休息，多吃蔬菜水果，多喝水，一般的蔬菜和水果都有利尿的作用的。注意适当的活动，促进胃肠蠕动，新陈代谢加快。鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。
一般冬瓜，玉米须有利尿，消肿作用但一般食物类作用弱，仅用于轻微水肿早期的辅助治疗，但不能代替药物治疗，检查一下尿常规，心电图，血清白蛋白等明确引起水肿的病因。
利尿消肿效果非常好的食物就是红小豆，红小豆因为含有丰富的钾，而且红豆皮里面含的一种物质，它的名字叫皂角苷，具有很强的利尿作用，对肾脏功能衰退引起的脸、脚浮肿都有非常好的改善作用，吃的时候可以用红小豆煮汤或者用红小豆做豆沙馅，都是非常好的办法。另外，还有一个食物就是冬瓜，冬瓜本身是甘淡的，中医来说，甘淡的东西都具有利水消肿的作用，这个食物可以经常吃。
