体型肥胖,主要肚子大,跳绳好还是跑步好啊

会员15501924 男 23 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
体型肥胖,主要肚子大,跳绳好还是跑步好啊
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郑振秋 山东烟台中医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,你这种情况跳绳或者跑步都是可以起到减肥效果,建议你可以做仰卧起坐或者摇呼啦圈,能够有效减掉腹部脂肪。注意保证运动时间,最好运动四十分钟以上。
意见建议:适当控制饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜水果,平时不要吃零食,晚餐尽量少吃,七分饱即可。
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蒋丽苹 泰山医学院内科
擅长:高血压糖尿病
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问题分析: 你好!根据你的情况描述,我觉得你这两种方法都可以用来全身减肥的哦!
意见建议:如果你现在只是想减肚子,建议你每天坚持做仰卧起坐或者转呼啦圈等等吧!祝你好运!
相关问答

肥胖纹一般指萎缩纹。萎缩纹可以通过涂抹橄榄油、激光治疗等方式改善。具体分析如下:
1.涂抹橄榄油:萎缩纹主要是身体肥胖,皮肤被过度牵拉,弹性纤维断裂导致的波浪状纹路,多发生于股内侧、臀部及后腰部。可以在萎缩纹部位及其周围涂抹橄榄油,同时适当按摩促进皮肤吸收可以在一定程度上改善萎缩纹的情况。
2.激光治疗:如果萎缩纹比较严重可以选择进行激光治疗,激光的光热作用能够穿透皮肤,刺激深层胶原蛋白的再生和弹性纤维的重塑,从而更快速、高效地减少萎缩纹。
但是萎缩纹可能不能完全去除,大部分只能改善症状,建议在医生的指导下选择治疗方法。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖症的主要原因是热量摄入太多。
肥胖症主要是由于热量摄入过多,过多热量贮存于身体内,可使身体脂肪积聚。此外,除后天某种生活方式的影响外,与病人有无家族史有关。从医学上来说,儿童肥胖症和成人的肥胖症一样,也是属于一种疾病的范畴。如父母中的一方患肥胖症,儿童肥胖率可超过50%,若双方均患肥胖症,儿童发病率可超过80%。这是因为遗传因素导致的。除与人体异感基因有关外,也与家庭中总体饮食及生活方式相关。因为肥胖症会让人变得不合群,性格孤僻,对周围事物不感兴趣等,这些都会使他们变得自卑和敏感。若患肥胖症,家族中饮食方式以热量较多。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖纹也叫做萎缩纹,是可以被去除的。
萎缩纹主要是与体重过快增长造成皮肤纤维层及弹力断裂有关,虽然会影响美观,但并不会影响健康,因此可以不用治疗。但如果患者想要去除,也可以通过药物治疗、激光治疗等方式来去除。常用的药物有积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等,而激光治疗可以利用激光产生的特定波长,到达皮肤深层,刺激胶原蛋白再生,从而帮助修复皮肤上的萎缩纹,达到淡化或去除的效果。可能需要3000-10000元左右的费用,还会因为萎缩纹具体情况、所在地区经济水平等情况的差异,而出现价格起伏。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

肚子肥胖可能的饮食不当、缺乏运动等原因。
经常喝酒的人可能会导致腹部的脂肪沉积,从而导致肚子肥胖。或是长期坐办公室的白领,因为锻炼不多,很可能会导致腹部的脂肪积累,从而导致肚子肥胖。患者可以进行适当的锻炼来缓解,避免在吃完饭之后马上坐下,适当步行或者是俯卧撑、仰卧起坐等,这样有助于减少腹部的脂肪。
患者平时应该建立合理的生活制度,避免过度劳累,保持身心愉悦,保持饮食及餐具的清洁,不酗酒,减少对胃肠粘膜的损害。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肥胖应该来说是一个总称,还有很多类型,比如皮下肥胖和内脏肥胖,皮下肥胖主要是脂肪分布集中于腹部,臀部及大腿部皮下组织内。而内脏肥胖则是指脂肪集中分布于腹腔中的腹膜,包括大网膜,小网膜肠系膜。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型,肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌,注意从以下几方面调理:饮食要规律,多食粗粮少吃零食,可食用一些药食两用的药材;加强运动,痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低;可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征