因为打太极拳夏天淌汗比较多。除多喝开水,还需要补充...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
因为打太极拳夏天淌汗比较多。除多喝开水,还需要补充什么营养?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
岳俊卿 医生会员 南宫妇幼保健院妇产科 二级乙等
擅长:阴道炎。月经不调 不孕不育
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问题分析: 你好,还可以适当补充一些矿物质,比如钠盐,钾,氯等,祝你健康!
意见建议:你好,还可以适当补充一些矿物质,比如钠盐,钾,氯等,祝你健康!
相关问答

通常情况下,冠心病患者适合打太极拳。具体情况分析如下:
在康复医学中,太极拳对于心血管病人的康复效果越来越受到人们的关注。目前已有研究表明,在冠心病病人进行太极拳运动时,可以增强心肌的收缩能力,增加冠脉血流量,增加冠状动脉血流的灌注,甚至可以改善心脏的抽血能力。另外,太极拳还具有调整肺部机能、增强呼吸系统和循环系统的协同作用,从而达到全面提高心肺功能的目的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

膝关节半月板损伤一般不能打太极拳。
膝关节半月板受伤后,最好不要练太极拳,因为一旦打拳,膝盖以下的脂肪垫和半月板会受到更大的压力,会加重病情。半月板受伤后要多注意休息,日常生活中要注意保护膝关节,避免膝盖过劳,避免膝盖受寒。
在日常生活中要调整自己的饮食习惯,多吃一些富含蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,慢性胃炎的患者多喝开水是有好处的,但是要注意饮水时间。
建议患者在饭前、饭后半小时左右喝水,这样会稀释胃酸的浓度,会影响食物的消化过程,从而加重消化不良、食欲不振、胃胀恶心等不适症状。可以早晨空腹饮下新鲜的凉开水后,由于水在胃中停留的时间很短,便可迅速的进入肠道,被肠粘膜吸收而进入血液循环,对慢性胃炎是有很好的作用的。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

冠心病能不能多喝开水需要根据具体情况来确定。
冠心病的病人,在心脏机能正常的情况下,可以多饮用一些白开水,可以起到促进血液流通、稀释、减少血液的粘稠性、缓解冠状动脉粥样硬化等疾病的发生。但如果是冠状动脉粥样硬化、心功能不全的病人,例如缺血性心肌病,多饮水会造成大量的体液消耗,短期内血液体积增大,从而加重心力衰竭的发生,从而引发慢性心力衰竭的发生,因此,心力衰竭的病人最好不要多饮水。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以缓解失眠,但是不能直接根治。
从中医的角度来说,太极拳可以增强肾功能,调节内分泌系统。因此,练拳不仅可以改善神经系统,还可以改善肾虚引起的失眠多梦等症状。太极拳的练习,腹式呼吸,通过腹压的变化,增加胸腔容积,增加胸腔负压,降低上下腔静脉压力,加速血液回流。由于腹压有规律的增减,腹部内脏活动加强,改善消化道血液循环,促进消化道消化吸收功能,预防便秘。科学研究表明,太极拳时骨骼肌的周期性收缩和放松可以加强血液循环。更重要的是,由于肌肉运动,冠状动脉可反射性扩张,心肌毛细血管开放更多,供氧充足,心肌营养加强。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

打太极损伤膝关节的。在打太极拳时,全身的重量都压在腿步,尤其是在步伐变幻时,全身的重量都是压在一条腿的上面,而膝关节在这时的压力是最大的。很多练习太极拳大约一年到二年的,就会出现膝关节疼痛的现象。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术