减肥食物男的1.75cm160多斤体重偏胖整天坐在电脑前有什...

会员15493301 25 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
减肥食物男的1.75cm160多斤体重偏胖整天坐在电脑前有什么减低辐射
曾经治疗情况和效果:

没什么治疗效果。只是一个人 整天工作原因电脑 回家也是电脑 所以胖起来

想得到怎样的帮助:

减肥 防辐射

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郑文辉 广宗县葫芦乡燕红龙卫生室妇产科 一级丙等
擅长:妇科、产科
已帮助用户: 19730
问题分析: 防电脑辐射; 眼睛与屏幕的距离应在50厘米以外,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质,多饮茶。多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等含有维生素的新鲜水果、蔬菜。含钙质高的食品。
意见建议:操作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
相关问答

通常情况下,没有孕妇减肥食物有哪些说法,怀孕的女性由于胎儿的不断成长发育,身体所需要的营养会越来越多,而消耗能量也会越来越多,因此不建议此时进行减肥。
孕妇可以适量吃一些清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、排骨等,要避免吃糖分含量较高的食物,比如蛋糕、西瓜、冰淇淋等,以免导致血糖上升,进而可能出现妊娠糖尿病。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

鸡蛋酸奶是很好的减肥食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,而酸奶是奶制品中营养价值最丰富的食物,含有大量的活性乳酸菌能够,能够有效的调解体内菌群平衡,清除肠道内堆积的垃圾,具有助消化通便的作用,而且也有饱腹。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以吃紫菜的,紫菜含有丰富的蛋白质和维生素,要比其他食物多很多,也有胡萝卜素和胆碱,有降低血压,促进新陈代谢的作用,能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下。减肥食物有冬瓜、油菜等。
1、冬瓜:冬瓜是一种能够辅助患者减肥的食物。冬瓜的热量很低,在吃冬瓜后,不会导致体内热量堆积,出现肥胖的问题。并且,冬瓜中含有较为丰富的水分和纤维素,能够润肠通便,促进身体代谢,加速体内废物的排出,有助于减肥。
2、油菜:患者在减肥期间还可以适量吃油菜,能够给身体补充必要的维生素、叶酸等物质,还能够润肠通便,改善便秘的问题,在一定程度上可以减肥瘦身。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

奶昔是可以减肥的,奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维,碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群,可以用奶昔代替主食,既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担,还可以补充人体所需的营养素。不会导致人体各种营养素的缺乏,影响人体的免疫力,奶昔减肥的同时,平常多食用绿色健康食品。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

刮油最狠的四种减肥食物,通常有生菜、玉米、鸡肉及鸡蛋清等。
1、生菜:富含维生素,有清理肠道垃圾的功效,刮油效果相对较好。
2、玉米:是一种高营养的粗粮,富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善自身的新陈代谢,对减肥瘦身有较大帮助。
3、鸡肉:女性在减肥时可以选择鸡肉,因为鸡肉是一种蛋白质含量比较低的食物,经常食用,可以快速的瘦身,还能补充身体的养分。
4、鸡蛋清:一般不含卡路里和脂肪,还可以加速脂肪燃烧。减肥效果比较明显,刮油效果较好。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康