以前我也想过吃减肥药，但是我一吃就心慌，人晕。运动减肥有效可是对于腿部来说就不太有效了。而且现在又把之前瘦的都长回来了。
希望你能告诉我哪些减肥方法适合我，更加有助于瘦腿的
甲减的人会胖的，甲状腺机能低下的患者由于身体代谢缓慢、人体懒动、摄取食物后消耗慢，大量能量积存转化成脂肪，就使身体逐渐趋于肥胖，并且伴有怕冷、疲劳、月经不调或闭经的情况。
越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，并且杏仁含有的营养相当丰富，如胡萝卜素，钙，磷，铁和b族维生素等等。
贫血患者可以饮用牛奶，因为贫血是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征。贫血有多种原因，在临床上最常见的有缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血、失血性贫血等。同时其他的恶性血液系统疾病，如白血病、骨髓增生异常综合征、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等，也会引起贫血的情况。
如果儿童太胖，家长可以从以下几个方面进行处理：首先，控制饮食。尤其是肉类的摄入量，并且适当增加蔬菜、水果的摄入量，孩子的饮食结构合理，身体状况就会好转。其次，适当多运动。只有通过多运动才能消耗体内过多的脂肪堆积。
胖脸脖子粗可以通过专项的锻炼来减少脖子部位的脂肪含量，可以进行摇头训练，前后左右弯曲、收缩，1组30个，进行5组到10组，每天锻炼半个小时左右。可以有效的加速脖子部位脂肪的燃烧，从而能够起到减少脖子脂肪的作用。
闭经是可能内分泌方面的疾病有关，或者多囊卵巢综合症引起的。肥胖是有可能的这两种病的，因此出现了闭经要及时去医院检查，确定是什么原因导致的闭经，针对性的治疗疾病，但是同时要注意减肥，控制饮食，锻炼身体，避免熬夜，学会释放压力。
