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怎么才能不便秘
胃胀便秘，通过日常护理、使用药物来治疗比较好。具体分析如下：
出现胃胀、便秘的症状，主要是由于消化系统的原因，平时多食用一些蔬菜和蔬菜，如芹菜、洋葱、土豆、红薯、玉米、香蕉等。饮食要清淡，还可以多喝点能促进消化的食物，如香蕉、山楂等。必要时，患者可以在医生的指导下使用健胃消食片、益生菌、开塞露等药物进行治疗。
便秘主要表现为排便次数少、大便干结、多块、排便费力等症状。中医认为，小儿便秘与脾胃运化失常有关，家长可以给孩子服用芪斛楂颗粒这类健脾胃的药物，通过改善脾胃功能以缓解症状。
脾主运化，可以促进食物消化吸收。如果人体脾气虚，失于运化，那么胃肠的推动力减弱，水液运化失调，就可能会引起便秘的问题。家长需对症来改善孩子脾胃功能，芪斛楂颗粒中所含的党参、石斛、白术等药材可补益脾胃，帮助调节脾胃运化能力；山楂、麦芽等药材可促进消食，多味药材联用具有健脾和胃、益气固表的功效，可用于改善小儿脾虚所致积食、便秘问题，效果较优。同时，芪斛楂颗粒所含成分均为药食同源，家长给孩子用药也更加安心。
除用药外，家长平时还需注意孩子日常饮食，少给孩子吃生硬、不易消化的食物，多以清淡易消化的食物为主，可避免消化负担进一步加重，有利于辅助减轻便秘症状。
儿童经常便秘，主要是由于脾胃湿热、脾胃功能失调和消化不良。如果发生，可以给宝宝更多的水，吃更多的水果和蔬菜，调节消化功能，可以为孩子做更多的腹部按摩。按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化，防止便秘。
一般情况下，月子老是便秘，患者可以通过日常护理、按摩等方法进行改善。
月子老是便秘，建议产妇平时多喝水，增加肠道的含水量，同时适当地吃富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动在坐月子期间尽量不要服用药物进行治疗，平时要少吃低纤维、精细的食物，同时在医生的指导下按摩支沟、足三里、大陵等穴位来缓解症状。
宝宝的大便与饮食有关，由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便干。对于母乳喂养的便干宝宝，可给糖水或橘子汁，蔬果汁，白开水。可结合按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌由右向左旋转轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回。
一岁多宝宝老是便秘，建议家长及时带宝宝就医治疗。
家长可以带宝宝去小儿消化专科门诊就诊，检查病因。通常需要做腹部彩色超声检查，可以了解腹腔器官情况；需要化验大便常规加隐血，了解肠道的情况，必要时还需要做钡灌肠检查，排除先天性巨结肠等问题；还要做血常规，判断嗜酸性粒细胞是否增高；
家长还可以遵医嘱可以给宝宝服用乳果糖进行通便；服用以双歧杆菌为主的益生菌调理肠胃功能。如果是对牛奶、蛋白等过敏，一般需要换成深度水解蛋白奶粉或者完全水解蛋白奶粉。
