男性备孕时间三个月到半年，原因是精子从精原细胞发育形成精子大约为74天，睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此从精子产生到成熟的时间大约为三个月时间。
如果平时月经比较规律，备孕可以在排卵期增加同房次数是比较好的，一般排卵期在下次月经的提前14天左右，同房以后垫高臀部半小时，还可以增加受孕的几率，还有在心理上做好准备，把生活安排规律，饮食吃一些清淡，不吃垃圾食品，不要过于滋补，作息要规律。心情愉快。
女性在备孕期间是可以吃枸杞的，这对健康有很大的好处。枸杞有滋阴养血的功效，女性很容易出现气血亏虚的情况，那么食用枸杞的话可以补充身体所需要的气血，让女性更快的受孕。除此之外，枸杞还有养肝明目，延缓人体衰老的功效。
精子畸形要更换自己的工作环境，排除是否因为工作生活中长期接受辐射或者是外界气味、化学物品刺激以后导致的畸形率。有不良的生活习惯，有烟酒不良嗜好一定要戒除，有熬夜的不良习惯要戒除。
应该多吃含锌的食物。男性备孕期间主要的是提高精子的质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但重要的是饮食均衡，只要摄入均衡的营养就能保证身体的健康。
可能需要进行人流手术或清宫手术取出体内的死胎，然后经过1～3个月的恢复才可再考虑备孕问题。有过稽留流产这种流产问题的，如果想再次怀孕，需要做个染色体的检查，还有激素水平的检查，B超等检查，医生告诉可以怀孕了，在进行怀孕准备。
