出现睡不着觉的症状，出现这种情况，提示是顽固性的失眠，最常见的原因还是与心理精神因素有关系。所以出现这样的症状，需要及时通过服用镇静催眠的药物治疗。
孕妇可以平躺着睡觉，但是孕妇平躺要谨慎。如果感觉到平躺着睡觉比较舒服，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。侧睡是比较合理的，侧睡中的左侧睡是最好的睡觉姿势。体位不会压迫孩子，不会导致孩子的养料供应困难。
等到了孕晚期以后，孕妇就不能平躺了。因为那会孕妇的肚子会增大很多，平躺会压迫大血管，影响血液循环。即使平躺几分钟都可能造成缺氧，是很危险的。孕妇采取半卧位或者左侧卧位进行睡眠，有利于孕妇的健康，更有利于胎儿的发育。
焦虑症患者有失眠症状，可以通过药物治疗和心理治疗。
苯二氮卓类药物可用作抗焦虑药。如果患者入睡困难，可以选择短期苯二氮卓类药物，如地西泮。如果患者睡眠维持困难或早醒，可选择长期服用苯二氮卓类药物作为抗焦虑药，如阿普唑仑、氯硝西泮等。非典型抗精神病药如奥氮平和喹硫平也可以小剂量使用。小剂量对失眠也有明显效果，缓解了患者的焦虑和紧张情绪。
睡前适量运动有助于睡眠。
如果经常性的失眠，一定要调整生活习惯和饮食习惯。每天不要吃太多的糖来缓解人的紧张情绪，这样有助于睡眠。同时，睡前做一些简单的运动，也是有好处的，比如适当的慢跑、瑜伽、太极等。可以使身体疲劳不刺激，还能帮助患者睡眠，提高睡眠质量。持之以恒，就不会失眠，也不会半夜醒来不睡着。其实以睡眠为目的的锻炼和运动白天也可以进行，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等等都是不错的运动，都有助于晚上的睡眠。
