2010年5月 曾经要吃较重的安眠药才能入睡，现在睡眠有好转
内分泌失调该如何治疗？平时三餐饮食应该注意什么呢？有什么中药可治疗的吗？
白头发有药可救的吗？
长期失眠是内分泌失调引起的。
内分泌失调引起失眠后，应根据失眠的具体程度选择治疗方法。对于轻度失眠，可以注意自我情绪调节，学会放松减压，多听音乐，去户外散步，慢跑，睡前洗个热水澡，有助于缓解疲劳，改善失眠。也可以在医生的指导下服用少量帮助睡眠的药物。最重要的是治疗内分泌失调的诱发因素，从根本上解决失眠问题。受内分泌失调影响，激素水平会出现波动，从而出现精神焦虑、紧张、脾气暴躁等症状。这些直接影响正常睡眠和睡眠质量，必须及时治疗，否则严重的失眠会加重内分泌紊乱的程度。
内分泌失调一般是由精神压力或不健康的生活习惯引起的。要有效缓解内分泌失调引起的失眠，养成良好的饮食生活习惯，尽量避免吸烟饮酒，提高抵抗力也很重要。
多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，不吃油炸食品，合理服用维生素E，常吃核桃花生。注意减轻心理压力，保持愉快乐观的心态，保持排便和汗腺通畅，废物和毒素排泄通畅。另外，睡前要喝一杯温热的蜂蜜牛奶，对调节和促进入睡很有帮助。睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种柔和的良性刺激，可以加速血液循环，促进入睡，提高睡眠质量，使睡眠更深更成熟。
内分泌紊乱是一种由某些病症导致的甲状腺机能亢进或下降所导致的激素含量变化。睡眠不足是一种很普遍的临床表现，如果体内的内分泌激素水平不正常，就会导致睡眠不足。
甲状腺机能亢进的人可能会出现易激动、烦躁、失眠、心悸等症状，还可能会出现乏力、怕热、多汗、食欲亢进、大便次数增多、消瘦、腹泻、月经稀少等。失眠的病因除内分泌激素水平不正常之外，还包括心理、生理、环境、药物、生活行为、精神及全身的问题，比如情绪激动、睡眠环境嘈杂、睡前喝咖啡等。
内分泌失调的症状如下：
首先，肌肤状况恶化，许多人都会有激素紊乱，首先是肌肤问题。
第二，脾气暴躁，通常会导致脾气急躁，情绪变化大，伴有大量的流汗。
第三，可能会出现妇科和男科的病症，例如：子宫内膜异位、痛经、月经不调等，而男性则是睾丸机能下降。
第四，肥胖并不是与食物相关的。
另外，还有一些内分泌紊乱的表现，比如不育，乳腺增生，乳房胀痛，体毛改变，白发早衰等。
内分泌紊乱是指内分泌紊乱导致的身体毛发增加。
内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，随之就会出现各种体征。心情也会发生剧烈的波动，会导致身体长斑、青春痘，脸色会变得发黄，发黑，胸部会有胀气，还有毛孔粗大，青春痘会刺激皮脂腺分泌过量，导致毛囊阻塞，从而导致内分泌紊乱。还可累及皮肤、生殖、听觉等，或者引起皮肤病变。
严重的失眠会引起内分泌失调，因为睡眠时人体的激素水平会发生变化，很多激素的分泌与睡眠有直接关系。如果失眠导致激素分泌异常，严重时会引起内分泌失调。
例如，生长激素分泌的高峰是在睡眠期间。失眠直接影响肾上腺素和皮质醇的分泌，在睡眠时也会促进催乳素的分泌。经常失眠也会导致催乳素分泌异常。荷尔蒙与内分泌功能相关，荷尔蒙失调可直接导致内分泌失调。因此，您应该确保充足的睡眠和健康的作息。如果失眠，要及时护理。
