我睡得很死,但睡得很辛苦,一直做梦而且第二天老打瞌...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我睡得很死,但睡得很辛苦,一直做梦而且第二天老打瞌睡
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梁佳佳 医生会员 河北省鹿泉市妇幼医院妇产科 一级甲等
擅长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
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问题分析: 一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好,心静自然凉就是这个道理。
意见建议:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。
相关问答

每天做梦可能是精神紧张,压力大,睡眠障碍所引起,首先要放松心情,减轻压力,按时睡眠,起床,不熬夜,养成良好的作息习惯。必要时可以口服一些调节神经的药物,如果每天做梦可能会影响睡眠,应给予治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

容易发困可能是休息不好导致的疲劳困倦,这种需要注意多休息,劳逸结合才会有精力,还可能是春季发困,由于季节变化,气温升高,血管扩张,导致脑病暂时的供血不足,出现发困,也可能是一些疾病导致的,脑部疾病或者是呼吸暂停综合征导致的脑部缺氧引起的,一些药物也可以导致发困,或者鼻炎康等含有镇静的效果也会导致困倦。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般来说,宝宝发烧但睡得很香吃以下药。具体分析如下:
如果宝宝发烧但睡得很香,通常可以吃解热、镇痛等作用的药物,并且是对宝宝毒性较低的药物,使用后维持时间较长,从而避免出现身体出现脱水、身体温度急剧下降、身体受损等情况。还可以采用物理降温的方法进行。宝宝发烧要明确病因,然后才能展开对症治疗。
需要注意的是,家长应当保持室内空气新鲜及良好的通风,但是要避免冷风冷气直接吹袭。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

晚上睡觉总是做梦,是睡眠障碍的一种比较常见的现象,主要的原因可能与精神压力过大,过度劳累原因有关系。所以出现这样的症状,最好在入睡前可以喝杯热牛奶,睡眠之前不要做过多的运动,不要长时间玩电脑,看手机。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡得累还做梦可能是因深度睡眠时间较短、睡眠质量较差导致,建议通过优化睡眠环境、调整睡眠习惯、改善生活习惯进行调理。
一、优化睡眠环境:睡眠环境较差,可能导致多梦情况发生,出现睡后疲累的现象。睡前可拉上卧室窗帘,减少环境光源进入房间;噪音较大时,可使用耳塞辅助睡眠;床单及时更换,保证其洁净、舒适,都有助于调理睡眠状况。
二、调整睡眠习惯:睡前应避免暴饮暴食,不要看刺激类的影片,避免因肠胃负担过重或精神兴奋导致入睡困难,出现多梦情况。睡前可进行适量的轻度运动,有利于消耗体力,帮助尽快入睡,提升睡眠质量。
三、改善生活习惯:生活中,可通过优化饮食结构来调理睡眠状况。多梦人群无食物过敏的前提下,可增加牛奶、莲子、核桃、桂圆等食物的摄入,有助于睡眠,利于身心健康。此外,也可使用富含酸枣仁油的产品来改善睡眠,如晚必安酸枣仁油软胶囊,其中的酸枣仁油能够起到镇静助眠的效果,可有效缓解多梦、睡醒疲累的情况。

邵自强主任医师内科中日友好医院
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经视觉障碍、神经症等疾病。

怀孕一直睡不着觉,怀孕期间一直睡不着觉,可能与以下有关。
1.怀孕初期,很多孕妇都有早孕反应。早孕反应强会影响睡眠质量。怀孕3个月后,早孕反应逐渐消失,睡眠质量也逐渐改善。
2.怀孕后可能会有心理变化的女性很多。例如,心理紧张和恐惧会影响睡眠质量,导致睡眠质量下降或失眠。要调整心理状态,减少心理压力。
3.怀孕中后期大多数孕妇可能会发生缺铁性贫血,贫血严重时容易失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。