一岁宝宝如果没有生病，生长发育正常，是不需要额外补锌的，因为只要宝宝的饮食正常，食物中的锌足够满足生长需要；如果宝宝存在食欲不佳的情况，容易出现口腔溃疡、舌炎等病症，或者容易患消化道或呼吸道疾病，通常说明宝宝缺锌，这个时候需要补锌。
一岁宝宝补锌时可以选择赖氨葡锌颗粒或者硫酸锌糖浆，锌剂都可能有不同程度的胃肠道不良反应，一般建议饭后两小时服用。
补锌可以吃花生和动物肝脏，都是可以补锌。男性补充锌物质，可多吃海鲜类食物，海鲜类食物之中的锌物质含量特别丰富，并且对人体健康也不会造成影响，效果较为突出。
葡萄糖酸锌颗粒的补锌效果好，可以有效补充缺锌患者身体中的锌元素含量，从而缓解因为缺锌导致的各种临床症状。锌离子是人体机体必须的一种微量元素，可以促进人体神经系统的敏感性，帮助脑部神经系统发育，增加外周神经系统的接收能力。
锌是人体很重要的微量元素之一，在人体的生长发育中起着非常重要的作用。特别是小孩如果平时不按时吃饭偏食，这样很容易造成体内缺锌。可以口服一些补锌口服液，或者是一些其他的锌制剂。一般服用多少可以根据孩子的实际情况而定，大约应该服用1~2个月。如果症状改善后可以及时停用。
夏季是可以给孩子补锌的，如果孩子缺乏微量元素锌，不管什么季节都需要及时给孩子补充，可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液。孩子缺锌主要表现就是食欲不振，容易出现挑食，偏食等不适症状，并且孩子抵抗力弱，容易出现感冒发烧症状，及时带孩子查微量元素。
