但桂圆属于热性，不宜多吃，如果大量食用，很容易引起上火。如果在吃桂圆时，来杯菊花茶，就不用担心上火了。龙眼就是俗称的新鲜的桂圆，味甘、性温，具有益气养血，开胃益脾，安神益智的作用，是冬季进补的佳品。
吃太多龙眼可能会导致失眠。
另外，其还会导致腹胀、消化不良和不适，这对身体更有害。因此，不能长时间吃龙眼，以免对身体造成严重损害。此外，要多休息，避免疲劳。如果出现消化不良，需要服用促进消化的药物，这有利于疾病控制。失眠主要是由于心理原因和疾病因素的影响。如果患者有焦虑或抑郁等情绪，也会导致睡眠不良。如果长期无法改善，建议及时去医院诊治。
龙眼吃多了，有可能会引起失眠的。
还会引起肚子胀不消化，肚子不舒服，对身体的危害比较大一些，所以平时不能过长时间的吃龙眼，避免对身体形成严重的伤害。另外，平时多休息，避免劳累，如果是出现了消化不良，需要服用促进消化的药物治疗，这样有利于疾病的控制。此外吗，以后也要注意不要暴饮暴食，不要一次性吃太多少量多次的进行饮食就可以了。
龙眼是营养价值非常高的食物，但是吃太多了也容易上火。出现长胖的问题也都是正常的，因为龙眼的营养价值非常高，还有各种营养元素都非常的齐全。多注意休息，精神压力不要过大。
感冒可以吃龙眼肉，但是不能多食，因为龙眼味甘，性温，多食可能会上火。中医认为龙眼归心，脾经，能补益心脾，养血安神。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，含铁量也比较高，可在提供热能，补充营养的同时，促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
