为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。
可以观察患者的情况，患者出现了一些心情上的问题，比如是大喜大悲，或者是莫名其妙就会出现忧郁的神情，而且做事情的时候总是感觉力不从心，无精打采，这些都是说明有了此病。
神经衰弱吃维生素和谷维素好，还要保持良好睡眠，每天宜八个小时以上，不要过度疲劳，要多放松心情，可以出去走走，多注意休息，精神的状态压力不要太大，饮食上要吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。
如果患者有神经衰弱，会导致精神状态不佳，也会失眠，可能会出现头晕、头痛、疲劳等一些症状，患者可以服用维生素B1，也可以吃谷维素治疗，患者也可以看中医，用一些安定的中药也可以。用热水浸泡脚，通常结合工作和休息。
